Handig: 4 manieren om de kans op een kater te verkleinen

2 januari 2024

Sommige mensen kunnen nu eenmaal beter tegen alcohol dan anderen. Wel zijn er een aantal manieren om de kans op een kater iets te verkleinen.

1. Drink met mate

Een inkoppertje, maar toch een handige tip. Nu reageert niet iedereen hetzelfde op alcohol, maar door met jezelf een x aantal glazen wijn af te spreken, voorkom je dat je meer drinkt dan je eigenlijk zou willen. Doordat het aantal glazen van te voren vaststaat, kun je bijvoorbeeld iets langer proberen te doen met één glas.

2. Congeneren

Om katers te voorkomen is het alcoholpercentage een belangrijke factor, maar ook ‘congeners’ zijn ook van belang. Dit zijn toxische chemicaliën en zitten bijvoorbeeld verwerkt in whiskey, cognac en tequila. Dranken die minder congeners bevatten zijn wodka, gin en rum.

Lees ook: Eveline: ‘Na twee jaar is onze wijnkelder eindelijk klaar’

3. Drink voldoende water

Alcohol zorgt ervoor dat je vaker moet plassen en daarom is het belangrijk om voldoende water te drinken. Drink voor de zekerheid nog een groot glas water voordat je je bed induikt.

4. Voldoende slaap

Alcohol beïnvloedt je nachtrust, maar probeer als het lukt zolang mogelijk te slapen. Niet alle kater symptomen kun je zo tegengaan, maar je bent in ieder geval minder moe en hierdoor minder snel geïrriteerd. Dat scheelt alweer wat.

Lees ook: Aha: déze wijn zorgt voor de ergste katers

Foto: GettyImages
Bron: Her.ie

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.