Op een natuurlijke manier je libido verhogen? Probeer déze tips
3 januari 2024
Je libido kan om verschillende redenen even wat lager zijn. Wij zetten een aantal tips op een rijtje om je libido op een natuurlijke wijze te verhogen.
1. Verlaag je stressniveau
Dit wist je vast al maar stress is killing voor je libido. Uit onderzoek blijkt bijvoorbeeld dat stress bij jongen mannen angst- en depressieklachten kan veroorzaken en deze leiden weer tot een verlaagd libido. Je kunt stress niet altijd de baas zijn, maar probeer te letten op een goede slaaphygiëne, een goede werk-privé balans en voldoende beweging.
2. Investeer in je relatie
Als je je emotioneel niet verbonden voelt met je partner, neemt de behoefte om intiem te zijn logischerwijs ook af. Investeer in je relatie door datenights te plannen en goed met elkaar te communiceren. Eventueel kunnen jullie een kaartspelletje spelen om makkelijker diepgaande gesprekken te starten.
3. Voorspel
Vrouwen hebben over het algemeen langer de tijd nodig om in de stemming te komen. Probeer voor jezelf na te gaan hoe jij het liefst seksueel geprikkeld wordt. Misschien vind je het fijn om samen een erotisch verhaal te luisteren of zou je het heerlijk vinden om elkaar eerst uitgebreid te masseren. Maak seks bespreekbaar.
Lees ook: Sylvia: ‘Ik heb nooit seks, maar tóch een gelukkige relatie’
4. Gezonde voeding
Voeding heeft veel invloed op je gemoedstoestand en je libido. Let er bijvoorbeeld op dat je niet te veel suikers eet, maar wel genoeg proteïne binnenkrijgt. Bepaalde supplementen zoals Maca of Gingseng zouden een positief effect kunnen hebben op je libido. Hier is niet voldoende wetenschappelijk bewijs voor en als je echt merkt dat je libido laag blijft, kan het geen kwaad om hier met je huisarts over te spreken. Een verlaagd libido komt namelijk vaker voor dan je denkt.
Vriendin’s favoriet
De Pinky Promise bezorgt je snellere en intensere orgasmes. De Pinky Promise is een luchtdruk vibrator met zowel luchtdruk stimulatie voor de clitoris als vibratie voor g-spot simulatie. De Pinky Promise heeft een zijdezacht oppervlakte, is erg buigzaam en heeft 10 verschillende vibratie patronen. Dit zorgt voor intense sensaties. Voor meer info klik op onderstaande button.
Lees ook: Oelala: zó vaak wisselen koppels gemiddeld van standje tijdens seks
Foto: GettyImages
Bron: Medicalnewstoday.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
