100+ affirmaties die positiviteit, zelfvertrouwen en liefde bevorderen

3 januari 2024

Affirmaties zijn een krachtige manier om zelfontwikkeling en positiviteit te bevorderen. Met deze 100+ voorbeelden werk je onder meer aan je zelfvertrouwen, succes, zelfliefde en gezondheid.

Wat zijn affirmaties?

Jezelf op een positieve manier toespreken heeft volgens onderzoek zeker effect. Zo voel je je minder gestrest, los je problemen makkelijker op en ga je lekkerder in je vel zitten. De affirmaties die je wilt gebruiken, zijn natuurlijk afhankelijk van de situatie en/of de negatieve gevoelens waar je last van hebt.

Zeker als je net begint met affirmaties en jezelf op een positieve manier een zetje in de rug geeft, kan het moeilijk zijn om te bedenken wat je precies moet zeggen. Hieronder zie je verschillende thema’s en voorbeelden van mooie affirmaties die positieve gedachtes bevorderen, zelfvertrouwen verbeteren, stress verminderen en focussen op positieve doelen.

Hoe werkt het?

Ervaar de kracht van positief denken en affirmaties door allereerst een specifiek doel of gebied te kiezen waarin je graag een positieve verandering ziet. Relaties, bijvoorbeeld. Formuleer daarna positieve uitspraken in de tegenwoordige tijd (zie voorbeelden hieronder). Alsof je je doel al hebt bereikt. Dat voelt misschien een beetje onwennig, maar het helpt echt om in jezelf te (gaan) geloven, je potentie te zien en je mindset positief te veranderen.

Vervolgens herhaal je dit meerdere keren per dag tegen jezelf, waaronder ’s ochtends als je wakker wordt en ’s avonds voor je gaat slapen. Wees er consistent in: dat is de sleutel tot succes hier. Maak er een gewoonte van, net zoals tandenpoetsen en douchen onderdeel van je routine is.

Voorbeelden van affirmaties

Genoeg geschreven, hieronder zie je voorbeelden van affirmaties die je toe kunt passen. Zeg het dagelijks tegen jezelf, schrijf het op in je planner, spreek jezelf toe in de spiegel, deel het met vriendinnen… Houd je vast aan deze positieve gedachtes.

Positiviteit

1. Mijn hart straalt positiviteit uit.
2. Ik kies ervoor om gelukkig te zijn.
3. Elke ademhaling vult mijn geest met positieve energie.
4. Ik omarm de vreugde die vandaag brengt.
5. Positiviteit stroomt door elke cel van mijn lichaam.
6. Ik ben omringd door positieve mensen en ervaringen.
7. Mijn leven is een weerspiegeling van mijn positieve gedachten.

Zelfvertrouwen

1. Ik geloof in mijn vaardigheden en talenten.
2. Zelfverzekerdheid komt natuurlijk naar mij toe.
3. Ik ben een krachtig en zelfverzekerd persoon.
4. Mijn zelfvertrouwen groeit met elke uitdaging die ik overwin.
5. Ik ben waardig van succes en verdien het ten volle.
6. Mijn zelfvertrouwen straalt als een magneet.
7. Ik ben vol vertrouwen in mijn beslissingen.
8. Mijn zelfvertrouwen groeit met elke stap die ik zet.
9. Ik sta stevig in mijn eigen kracht.
10. Ik ben trots op mijn prestaties en successen.

Zelfliefde

1. Ik hou onvoorwaardelijk van mezelf.
2. Mijn lichaam is een tempel en ik behandel het met liefde.
3. Elke cel in mijn lichaam straalt liefde en acceptatie uit.
4. Mijn liefde voor mezelf groeit met elke dag.
5. Ik ben waardevol en verdien liefde en respect.
6. Ik ben trots op wie ik ben en alles wat ik bereik.

Harmonie

1. Mijn leven is in balans en harmonieus.
2. Ik ben in harmonie met de energie om me heen.
3. Mijn relaties zijn gevuld met liefde en harmonie.
4. Ik creëer een harmonieuze omgeving om me heen.

Gezondheid

1. Mijn lichaam is gezond en vol vitaliteit.
2. Ik voed mijn lichaam met gezond eten.
3. Gezondheid stroomt door mij heen met elke ademhaling.
4. Ik straal van binnen en van buiten gezondheid uit.
5. Ik ben dankbaar voor de gezondheid die ik bezit.

Succes

1. Ik ben een succesvol persoon in wat ik ook onderneem.
2. Succes komt natuurlijk naar mij toe.
3. Elke stap die ik zet, brengt me dichter bij succes.
4. Mijn mogelijkheden zijn grenzeloos en onbegrensd.
5. Ik ben een krachtige schepper van mijn eigen succes.

Overvloed

1. Ik trek overvloed aan in alle aspecten van mijn leven.
2. Het universum voorziet in al mijn behoeften.
3. Ik ben dankbaar voor de overvloed die ik dagelijks ontvang.
4. Overvloed stroomt naar mij toe als een constant tij.
5. Ik verdien overvloed en welvaart in mijn leven.

Ontspanning en rust

1. Ik omarm de rust om me heen.
2. Mijn geest is kalm, mijn ziel is vredig.
3. Elke ademhaling brengt me innerlijke rust.
4. Ik geef mezelf toestemming om te ontspannen en tot rust te komen.
5. Mijn leven is gevuld met sereniteit en vrede.

Relaties

1. Ik trek positieve en ondersteunende mensen aan.
2. Mijn relaties zijn gebaseerd op liefde en begrip.
3. Ik geef en ontvang liefde in overvloed.
4. Mijn hart is open voor liefdevolle relaties.
5. Ik ben omringd door mensen die mijn groei ondersteunen.

Creativiteit

1. Mijn creatieve potentieel is grenzeloos.
2. Ik ben een bron van inspiratie voor mezelf en anderen.
3. Mijn creativiteit stroomt vrij en onbelemmerd.
4. Ik omarm mijn unieke creatieve kracht.
5. Elk moment biedt kansen voor creatieve expressie.

Dankbaarheid

1. Ik ben dankbaar voor de schoonheid van het leven.
2. Elke dag brengt nieuwe redenen om dankbaar te zijn.
3. Dankbaarheid is mijn houding en mijn levensstijl.
4. Ik waardeer de geschenken die het leven me biedt.
5. Mijn hart is vervuld van dankbaarheid.

Mindfulness

1. Ik ben volledig aanwezig in het hier en nu.
2. Mijn gedachten en geest zijn in harmonie.
3. Ik omarm de rust van het huidige moment.
4. Elke ademhaling brengt me terug naar het nu.
5. Ik leef bewust en met aandacht.

Positieve energie

1. Positieve energie stroomt door mij heen.
2. Ik ben een magneet voor goede vibraties.
3. Mijn aanwezigheid is een bron van positieve energie.
4. Ik straal positieve vibes uit naar anderen.
5. Mijn energie is een kracht voor positieve verandering.

Focus

1. Mijn focus is scherp, mijn geest is helder.
2. Ik ben productief en efficiënt in mijn taken.
3. Elke taak die ik aanpak, volbreng ik met gemak.
4. Ik ben gefocust op mijn doelen en werk gestaag naar ze toe.
5. Mijn geest is sterk en gericht.

Positieve affirmaties voor kinderen

1. Ik ben slim en kan alles leren wat ik wil.
2. Ik ben vriendelijk en deel met anderen.
3. Elke dag leer ik nieuwe dingen en groei ik.
4. Ik ben moedig en kan elk obstakel overwinnen.
5. Ik ben geliefd en waardevol zoals ik ben.

Spirituele groei

1. Mijn spirituele pad is verlicht en vol vrede.
2. Ik ben verbonden met het universum en zijn energie.
3. Elke dag groei ik spiritueel en emotioneel.
4. Ik vertrouw op het proces van mijn spirituele ontwikkeling.
5. Mijn spirituele reis is gevuld met liefde en begrip.

Angst overwinnen

1. Ik ben sterker dan mijn angsten.
2. Angst is slechts een tijdelijke emotie, ik laat het los.
3. Mijn moed overwint elke angst die ik tegenkom.
4. Ik bevrijd mezelf van angst en sta open voor avontuur.
5. Ik geloof in mijn vermogen om angst te overwinnen.

Levensdoel

1. Mijn levensdoel onthult zich aan mij op het juiste moment.
2. Ik vervul mijn diepste dromen.
3. Mijn passies en talenten leiden me naar mijn levensdoel.
4. Elk stap die ik zet, brengt me dichter bij mijn levensmissie.
5. Ik omarm de unieke bijdrage die ik lever aan de wereld.
6. Mijn levensdoel is helder.

Zelfdiscipline

1. Ik ben vastberaden en toegewijd aan mijn doelen.
2. Zelfdiscipline komt natuurlijk naar mij toe.
3. Ik maak bewuste keuzes die bijdragen aan mijn succes.
4. Elke dag bouw ik aan mijn zelfdiscipline.
5. Ik blijf gefocust, zelfs in uitdagende situaties.

Vergeving

1. Ik vergeef mezelf voor mijn fouten en leer ervan.
2. Vergeving bevrijdt mijn hart van wrok en pijn.
3. Ik laat oude wonden los en omarm een nieuw begin.
4. Vergeven is een geschenk aan mezelf en anderen.
5. Liefde en vergeving stromen vrij door mijn wezen.
6. Ik accepteer mezelf volledig zoals ik ben.
7. Loslaten geeft ruimte voor groei en vernieuwing.
8. Ik laat los wat me niet langer dient.
9. Elke dag brengt nieuwe mogelijkheden voor groei.

Obstakels overwinnen

1. Ik ben veerkrachtig en kan elke uitdaging aan.
2. Obstakels zijn kansen voor mijn groei en ontwikkeling.
3. Ik vind creatieve oplossingen voor elk probleem.
4. Mijn doorzettingsvermogen is sterker dan elke hindernis.

Plezier

1. Vreugde stroomt door mijn leven als een constante rivier.
2. Ik waardeer de kleine vreugdevolle momenten van het leven.
3. Plezier en lachen zijn essentiële delen van mijn dag.
4. Mijn hart straalt van vreugde en dankbaarheid.

Vriendin’s favoriet

Of je glas nu half vol of altijd half leeg is, iedereen kan wel wat positiviteit in zijn leven kan gebruiken. Mensen die positief in het leven staan zijn gezonder, hebben minder stress en kunnen moeilijke situaties beter aan. Positiviteit is dus aan te leren en ook nog in de goede zin besmettelijk voor je omgeving! De kracht van positief denken zit boordevol tips, voorbeelden en affirmaties en het is de ideale start voor iedereen die negatieve gevoelens wil leren omzetten in positieve! Voor meer informatie klik op onderstaande button.

De kracht van positief denken

Fiona Huisman

Hier verkrijgbaar

Bekijk alle aanbieders (5)

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Foto: Getty Images