4 tips om je zelfverzekerd te voelen in sociale situaties, zónder alcohol
15 januari 2024
Alcohol zorgt ervoor dat je je net wat zelfverzekerder voelt. Soms kan het dan best spannend zijn om (voor het eerst) naar een feestje te gaan als je niet drinkt.
1. Organiseer het feestje zelf
Als je de mogelijkheid hebt, kan het fijn zijn om zelf een feestje of borrel te organiseren. Zo kun je je favoriete alcoholvrije drankjes in huis halen en voel je je ook meer ontspannen omdat je in je eigen omgeving bent. Aangezien je de host bent van het feestje kun je je aandacht richten op de organisatie en ben je dus wat meer afgeleid.
2. Geef het van te voren aan
Als je erg opziet tegen een specifiek feestje of evenement, kan het helpen om van te voren al aan te geven dat je geen alcohol meer drinkt. Je bent natuurlijk niemand verantwoording verschuldigd, maar zo voel je je wellicht minder beladen als je naar het feestje gaat.
Lees ook: Dít doet Dry January de rest van het jaar met je lichaam
3. Focus je op de gesprekken
Houd er rekening mee dat er altijd mensen zijn die iets zullen zeggen over het feit dat jij gestopt bent met drinken. Probeer een kort en bondig antwoord klaar te hebben en probeer je aandacht hierna te richten op de gesprekken die je voert. Aangezien je niet drinkt, ben je helder van geest en kun je dus prima goede gesprekken voeren.
4. Ga naar huis als je het niet leuk meer vindt
Als je niet drinkt, zul je merken dat je eerder moe bent dan de rest of dat je het opeens niet meer zo leuk vindt om tot ’s nachts op een feestje te blijven. Je hoeft jezelf niet te dwingen om ergens te blijven, terwijl je het op een bepaal moment wel weer hebt gehad. De alcohol zorgt er nou eenmaal vaak voor dat mensen toch wat langer blijven hangen. Als je het wel leuk vindt om lang te blijven, moet je dit natuurlijk ook zeker doen. Luister hierbij vooral naar je eigen gevoel.
Vriendin’s favoriet
Zou je wel wat borreltjes per dag of week willen overslaan? Lees dan eens: Succesvol minderen of stoppen met alcohol van Michael Niclaus. Zo leer je al snel op een andere manier naar alcohol te kijken. Het boek doet je nadenken over je drinkgedrag, doorprikt diverse mythes over alcohol en helpt je om minder of niet meer te drinken. Wil je meer informatie over dit boek, klik op onderstaande button.
Lees ook: Een half jaar geen alcohol drinken? Dít zijn de effecten
Foto: GettyImages
Bron: hellosundaymorning.org
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
