Home
Gezond & mooi
Dít is wat ‘hangry’ zijn nou eigenlijk echt betekent

Dít is wat ‘hangry’ zijn nou eigenlijk echt betekent

19 februari 2024

Je hebt vast wel eens van de term ‘hangry’ gehoord, maar wat betekent het en bestaat het ook echt? We bespreken het in dit artikel.

Hangry zijn

De term ‘hangry’ wordt inmiddels vaak gebruikt. Het verwijst meestal naar de periode voorafgaand aan je eerstvolgende maaltijd waar je al honger begint te krijgen en er zelfs een beetje chagrijnig van wordt. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dit ook echt te kloppen. Hoe meer honger je krijgt, hoe meer irritatie en boosheid je voelt. De lijn tussen hoe je je fysiek voelt en welke emoties je ervaart is maar dun en het is dan ook niet vreemd dat honger hebben, bepaalde emoties oproept. Volgens schrijfster Camilla Nord is dit de reden dat je bijvoorbeeld ook minder lekker in je vel zit nadat je de griep hebt gehad of dat je meer last hebt van ontstekingen als je je depressief voelt.

Lees ook: Geen honger na het sporten? Híer komt het door

Overlap

Doordat fysieke klachten vaak invloed hebben op je mentale staat, en andersom, is het dus heel logisch dat je je chagrijnig voelt als je honger hebt. Het fenomeen hangry zijn bestaat dus wel degelijk. Het zou een kenmerk zijn van jouw zenuwstelsel om zo te kunnen overleven en een bepaalde balans te kunnen creëren. Uiteindelijk streeft je brein ernaar om een soort homeostase te bereiken. Het voelt misschien niet prettig om je hangry te voelen, maar je lichaam geeft jou op deze manier een signaal waar jij iets mee kunt.

Tip van Vriendin

Ontdek hoe je met HELP, ik kan het niet laten! van Sana-coach en diëtiste Trees Peersman de strijd tegen snoepdrang aangaat. Dit boek onthult de onderliggende patronen van je eetgedrag en biedt praktische oplossingen om emo-eten en eetbuien aan te pakken. Leer gezond genieten zonder terug te vallen in oude gewoontes. Voor meer informatie klik op onderstaande button.