Samen eten met familie, vrienden of collega’s: waarom dit zo goed voor je is

19 februari 2024

Hoe vaak eet jij met familie of vrienden? Dit blijkt namelijk erg goed voor je te zijn en in dit artikel vertellen we je waarom.

Samen eten met familie

Samen eten met je familie is niet alleen heel gezellig, maar is ook nog eens goed voor je. Uit een onderzoek blijkt dat families die vaak samen eten, minder vaak last hebben van depressieve klachten. Daarnaast kunnen kinderen leren over sociale gedragsregels, voeding en leren om gezonde keuzes maken. Hierdoor is het voor kinderen later makkelijker om deze gezonde leefstijl vast te houden. Dit betekent natuurlijk niet dat jullie alleen maar gezond moeten eten. Vaak is het zoeken naar een fijne gezonde balans.

Lees ook: Dít is waarom je zo’n trek hebt in ongezond eten na een avondje uit

Eten met vrienden

Uit een ander onderzoek bleek dat jongeren die vaak samen met hun familie aten, tien jaar later vaak met vrienden samen aten. Het werd dus een gewoonte om samen met dierbaren een maaltijd te nuttigen. Samen met vrienden eten, zou de volgende voordelen kunnen opleveren: het maken van gezonde voedingskeuzes, sociale steun ontvangen en connecties aangaan en beter presteren op school. Ook op de werkvloer levert samen eten vele voordelen op. Denk bijvoorbeeld aan een betere samenwerking en meer teamwork. Plan dus vooral een gezellige lunch met familie, vrienden of collega’s.

Lees ook: Waarom je je emoties niet zou moeten onderdrukken

Foto: GettyImages
Bron: upmeals.ca

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.