Heb je moeite met alleen zijn? Dít kan je helpen

27 februari 2024

Niet iedereen vindt het even fijn om alleen te zijn. Heb jij hier moeite mee? Lees dan vooral even verder. We delen wat tips.

De voordelen van alleen zijn

Er zijn geen regels met betrekking tot hoeveel tijd per week je alleen zou moeten doorbrengen. Dit heeft vooral te maken met hoe je gewend bent je tijd in te delen en je persoonlijke eigenschappen. Over het algemeen laadt een introvert meer op van tijd alleen doorbrengen dan een extravert. Alleen zijn levert een aantal fijne voordelen op, zoals stressvermindering, je zelfvertrouwen vergroten, een betere nachtrust en meer creativiteit. Je kunt op zulke momenten je gedachten beter ordenen en je gevoelens toelaten. Dit is natuurlijk heel goed voor je mentale gezondheid. Je leert jezelf kennen, kunt je emoties beter reguleren en ontdekt welke dingen jou ontspanning bieden en wat je leuk vindt om te doen.

Lees ook: Ben jij een introvert? Zó haal je er op de werkvloer je voordeel uit

Meer tijd alleen doorbrengen

Er zijn een paar simpele tips die je helpen om meer tijd alleen door te brengen en hier ook van te kunnen genieten. Zie alleen zijn als een vaardigheid en als het je de eerste keer niet lukt om te genieten van deze quality time met jezelf, is dat dus niet erg. Gun jezelf de tijd. Misschien vind je het fijn om een achtergrondmuziekje of de televisie aan te zetten zodat er geen complete stilte heerst. Experimenteer met activiteiten. Probeer eens te lezen of maak een wandeling in je eentje. Misschien vind je het leuk om creatief bezig te zijn of haal jij voldoening uit koken en/of bakken. Uiteindelijk zul je steeds meer kunnen genieten van tijd voor jezelf.

Lees ook: Ben je een introvert? Dan bezit je déze eigenschappen

Foto: GettyImages
Bron: Betterhelp.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.