Theeleuten, opgelet: déze theesoorten kun je het beste drinken voordat je gaat slapen
11 maart 2024
Ben jij ook zo’n theeleut? In dit artikel vertellen we je welke verschillende theesoorten een positief effect hebben op je nachtrust
Theesoorten
Als je graag thee drinkt, weet je vast ook dat sommige theesoorten cafeïne bevatten. Wel in kleine hoeveelheden, maar als je hier gevoelig voor bent wil je deze thee liever niet drinken voordat je je bed instapt. Kamillethee is een theesoort die je prima ’s avonds zou kunnen drinken. Er is nog niet heel veel onderzoek naar gedaan, maar de onderzoeksresultaten die er zijn wijzen erop dat kamillethee kalmerend zou werken waardoor je makkelijker in slaap valt. Er zijn ook positieve onderzoeksresultaten voor de werking van lavendelthee. Deze theesoort zou ook voor meer ontspanning zorgen, waardoor een goede nachtrust wordt bevorderd.
Lees ook: Cappu-liefhebbers opgelet: zó gezond is het drinken van melk in je koffie
Groene thee
Groene thee die weinig cafeïne bevat zou mogelijk ook een goede keuze zijn. Vooral als je de smaak van groene thee erg kan waarderen. Stress zou hierdoor verminderen en je zou beter slapen. Nog een andere thee die angst kan verminderen en ontspannend zou kunnen werken, is passiebloem thee. Een kop kruidenthee kan dus zeker wel eens goed werken als je je onrustig voelt en/of ’s avonds niet zo makkelijk in slaap valt. Het is het proberen in ieder geval waard.
Tip van Vriendin
In Theetuin leer je alles over het kweken en maken van heerlijke thee van 40 verschillende planten. Ontdek kleurige melanges en smaken voor elke gelegenheid. Voor meer informatie, klik hieronder.
Theetuin
Lees ook: Wat is gezonder: groene of zwarte thee? Hier alle antwoorden
Foto: GettyImages
Bron: healthline.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
