Het ligt niet aan jou: waarom katers erger worden als je ouder wordt

19 maart 2024

Is het een fabeltje of toch niet: worden je katers echt erger naarmate je ouder wordt? In dit artikel leggen we het je even uit.

Kater wordt erger

Vroeger kon je dagen achter elkaar feesten en leek het herstel hiervan voorspoedig te verlopen. Naarmate je ouder wordt, merk je dat de effecten van alcohol steeds heftiger zijn en je daarnaast ook minder alcohol kunt hebben. Dit zou te maken hebben met je stofwisseling en dat je lichaam alcohol minder goed kan verwerken. De enzymen die verantwoordelijk zijn voor de afbouw van alcohol worden minder actief, waardoor alcohol langer in je lichaam blijft. Als je ouder wordt, wordt je lichaam steeds minder goed om te herstellen van stressoren en herstelt minder snel van alcohol.

Lees ook: Cappu-liefhebbers opgelet: zó gezond is het drinken van melk in je koffie

Hydratie

Als je ouder wordt, is het voor je lichaam ook lastiger om goed gehydrateerd te blijven. Daardoor kan alcohol er weer voor zorgen dat je extra uitdroogt. De klachten die horen bij een kater worden ook vaak veroorzaakt door uitdroging. Er zijn een aantal dingen die je kunt doen om de effecten van alcohol te verminderen. Denk bijvoorbeeld aan: minder alcohol drinken, meer water (in combinatie met elektrolyten) drinken en neem bijvoorbeeld gemberthee (gember werkt weer ontstekingsremmend). Wees gewoon dus wat liever voor je lichaam.

Lees ook: Dit zijn de gezondheidsvoordelen van lijnzaad

Foto: GettyImages
Bron: Realsimple

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.