Dit is waarom in het openbaar spreken je angstig kan maken

14 maart 2024

Spreken in het openbaar vinden veel mensen vaak erg spannend of zelfs eng. Volgens een expert zou dit de reden zijn.

Spreken openbaar

Als je alleen al terugdenkt aan je spreekbeurt op de middelbare school, voel je alweer die stress die je toen ook had. Helaas vinden veel volwassenen het ook nog altijd eng om voor een grote groep mensen te spreken. Je weet echt wel dat er niets dramatisch kan gebeuren en dat het in 9 van de 10 gevallen hartstikke meevalt, maar toch heb je last van angst, zweetoksels en stotter je misschien een beetje, maar waarom vinden veel mensen dit nou zo eng?

Lees ook: Angstzweet: dít is het en zo kun je het verminderen

Expert

Christopher Paul Jones, is een specialist in fobieën en vertelt aan her.com dat als je echt last hebt van een fobie (angst die je leven verstoort) dit vaak te maken heeft met iets dat je in het verleden hebt meegemaakt. Vaak gebeurt dit onbewust. Je brein heeft dat op een bepaald moment in je leven een specifieke situatie gelinkt aan een gevoel van angst bijvoorbeeld. Bij een angst maak je je vaak druk over iets in de toekomst wat mogelijk kan gebeuren (wat als?) en bij een fobie heb je angst voor iets dat statistisch gezien niet zou hoeven. Een angst kan soms rationeel en soms irrationeel zijn. Een fobie is over het algemeen vaker irrationeel aangezien er geen sprake is van gevaar of dreiging.

Als je vaak last hebt van angst of denkt last te hebben van een fobie, dan is het verstandig om hier met een professional over te praten.

 Lees ook: Waarom het bijhouden van een dagboek angstklachten kan verminderen

Foto: GettyImages
Bron: Her.ie

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.