Dít is waarom vrouwen vaker ochtendmensen zijn dan mannen
26 maart 2024
Of je een ochtend- of een avondmens bent is van verschillende factoren afhankelijk. Sekse kan ook een rol spelen.
Circadiaans ritme
Of je een ochtend, of juist een avondmens bent, is van verschillende factoren afhankelijk. Je genen spelen een belangrijke rol en misschien heb je een baan waarin je veelal ’s avonds aan het werk bent of juist niet. Sekse kan ook van invloed zijn. Zo zouden vrouwen vaak meer ochtendmensen zijn dan mannen. Mannen zijn dan juist weer vaker avondmensen. Er is niet echt een verklaring voor, maar het zou kunnen zijn dat het ritme van vrouwen meer overeenkomt met het ritme van haar kinderen. Dat betekent dus vroeger naar bed en ook weer eerder opstaan. Herken jij jezelf hierin?
Lees ook: Hebben jij en je partner een ander slaapritme? Zó ga je hiermee om
Genen
W. Christopher Winter, MD, onderzoeker, vertelt aan Verywellhealth.com dat je biologie of genen veel bepalen. Als je van nature altijd een avondmens bent geweest, dan is het moeilijk om dit in één keer te veranderen. Daarnaast is de kans ook groot dat het circadiaans ritme van jou en je partner steeds meer op elkaar zal gaan lijken naarmate jullie ouder worden. Interessant om te weten natuurlijk. Hoe zit het met jouw circadiaans ritme en dat van je partner?
Vriendin’s favoriet
Heb je wel eens moeite met wakker worden? Of wil je ontspannen in slaap vallen? De nieuwe DistinQ Wake-Up Light is speciaal ontworpen om een gezond(er) slaapritme te creëren. Met de wekkerfunctie wordt het licht vóór je wektijd geleidelijk sterker; zo word je op een natuurlijke manier wakker. Voor meer info klik op onderstaande button.
Lees ook: 5 manieren om het stresshormoon cortisol te verlagen
Foto: GettyImages
Bron: Verywellhealth.com, Sexual dimorphism in body clocks.
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
