Waarom een massage zo goed voor je is (mentaal én fysiek)

13 mei 2024

Door af en toe te genieten van een massage zorg je zowel mentaal als fysiek goed voor jezelf. We zetten een aantal voordelen op een rijtje.

Mentale voordelen

Veel vrouwen hebben het tegenwoordig erg druk. Echt tijd voor jezelf inplannen is soms lastig, maar wel belangrijk en eigenlijk noodzakelijk. Door goed voor jezelf te zorgen, word je de beste versie van jezelf en hier doe je anderen ook weer een groot plezier mee. Een massage is goed voor zowel lichaam als geest. Zo zorgt een massage voor ontspanning en dus stressvermindering. Je angst- en depressie klachten kunnen hierdoor verminderen. Je kunt ook opmerken dat je je na een massage energieker voelt en je opgeladen voelt.

Lees ook: Maak kennis met face training: eenvoudige massagetechniek tegen huidveroudering

Fysieke voordelen

Naast mentale voordelen, kan een massage er ook voor zorgen dat onder andere de bloedcirculatie wordt gestimuleerd, spierstijfheid afneemt en je immuunsysteem sterker wordt. Een massage kan ook je herstel na een intensieve work-out bevorderen. Het is heel normaal om je na een massage wat vermoeid te voelen. Dit komt doordat je spieren goed onder handen zijn genomen. Het is trouwens niet zo dat hoe intensiever of pijnlijker, hoe beter de massage is. Een massage kan op bepaalde punten gevoelig zijn, maar een massage doet meestal niet echt pijn. Als je te veel pijn ervaart, doe je er zeker goed aan om hier iets van te zeggen.

Lees ook: Dít zijn de fantastische voordelen van een gezichtsmassage

Foto: GettyImages
Bron: Mayoclinichealthsystem.org

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.