Dít is waarom je in de zomer meer last kan krijgen van angstgevoelens
22 mei 2024
Heb jij in de zomerperiode vaker last van angstige gevoelens? In dit artikel vertellen we je waar dit precies door komt.
Angstgevoelens
Dat je je tijdens de wintermaanden wat neerslachtiger kan voelen, is inmiddels bekend. De winterdepressie wordt veroorzaakt door minder zonlicht (en hierdoor maakt je lichaam ook minder vitamine D aan). Hier zou je in de zomer dus minder last van moeten hebben. Toch hebben veel mensen ook in de zomer last van angstgevoelens. Het kan zelfs zijn dat je je in de zomer angstiger voelt, in vergelijking met andere seizoenen. Waarom is dat eigenlijk zo? Er spelen vaak verschillende factoren een rol. Zo kan het zijn dat je ritme verandert tijdens de zomermaanden. Doordat het nu juist langer licht is, ga je later naar bed en dit heeft effect op je ritme en hierdoor ook op je stemming.
Lees ook: Last van verlatingsangst? 3 tips die je kunnen helpen
Overige factoren
In de zomer genieten we vaak van hogere temperaturen. Warmte kan helaas ook angstgevoelens veroorzaken. Je lichaam ervaart stress en dit zorgt voor onrustige gevoelens. Als je last hebt van sociale angst of wat meer behoefte hebt aan tijd voor jezelf, kan de zomer deze angstgevoelens versterken. In de zomer heb je vaak wat meer sociale verplichtingen en ondanks dat deze vaak erg leuk zijn, kunnen ze ook je stress- en angstgevoelens versterken. Het is dus helemaal niet gek om je tijdens die fijne zomermaanden óók wat angstiger te voelen. Plan voldoende vrije momenten in en leg jezelf niet te veel druk op. Deel het ook met mensen die je vertrouwd, want je bent vast niet de enige die er last van heeft.
Vriendin’s favoriet
De bestseller Je hebt het niet, je doet het gaat over eigenaarschap. Je hebt geen ziekte, je doet je ziekte. Je hebt geen angst, je doet je angst. Je hebt geen problemen, je doet je problemen. Je kunt er niets aan doen dat het je is overkomen, maar je kunt er nu wel iets aan doen om ervan af te komen. In dit boek vind je die ene zin die al duizenden mensen heeft geholpen om niet alleen de controle terug te pakken, maar ook om die problemen op te lossen waar je al jaren mee zit. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: 4 tips om stressgevoelens direct iets te verminderen
Foto: GettyImages
Bron: Huffpost.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
