Dít zijn de gezondheidsvoordelen van oesters

3 juni 2024

Je vindt ze heerlijk of je vindt er echt niets aan: oesters. In dit artikel vertellen we je meer over de gezondheidsvoordelen.

Oesters

Laten we bij het begin beginnen: een oester is een eetbaar weekdier dat in ondiepe, warme wateren van de oceaan leeft. De gewone oester ook wel bekend onder de naam platte oester. De schelp is dik en kan in vorm variëren. Eet je zo nu en dan graag oesters? Dan hebben we goed nieuws voor je! Ze zijn namelijk erg gezond. Zo bevatten oesters weinig calorieën, maar wel veel voedingsstoffen zoals proteïnes, gezonde vetten, vitamines en mineralen In oesters zitten mineralen als calcium, ijzer, zink, magnesium, fosfer en sodium. Daarnaast zijn oesters rijk aan vitamine A, B1, B2, B6, B12, D, en vitamine C. Oesters leveren ook nog eens veel eiwitten op (Omega 3 vetzuren).

Lees ook: Onbedwingbare trek in zoetigheid? 4 gezonde snacks

Feestelijk

Oesters zijn een luxeproduct en zijn zeker geen goedkope snack. Dit heeft vooral te maken met het langzame groeiproces. Zo worden oesters meestal pas na een jaar of vijf geraapt. Oesters zijn exclusief en hebben ook iets feestelijks. Er wordt weleens gezegd dat oesters een positief effect zouden hebben op je libido, maar helaas is er tot op heden nog geen wetenschappelijk bewijs voor gevonden. Zink zou mogelijk testosteron verhogen en het dopamineniveau op peil houden. Ondanks dat dit laatste nog niet wetenschappelijk bewezen is, is het wel duidelijk dat oesters over het algemeen veel voedingsstoffen bevatten en daarom gezond voor je zijn.

Lees ook: Waarom flirten erg goed kan zijn voor je mentale gezondheid

Foto: GettyImages
Bron: Healthline.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.