Hangt jouw zelfvertrouwen af van werkprestaties? Dít kun je eraan doen
23 juli 2024
Bepalen jouw werkprestaties vaak hoe je je voelt en hoe je naar jezelf kijkt? Dan wordt het de hoogste tijd om hier iets aan te doen.
Niet alles verloopt volgens plan
Vooral als je in een kantooromgeving werkt, kan het zijn dat je werkprestaties een grote invloed hebben op je gemoedstoestand. Dat is natuurlijk geen probleem zolang alles volgens plan verloopt. Zodra je werkprestaties even wat minder worden of complimenten uitblijven, wordt het een ander verhaal. Misschien word je nu erg kritisch en vind je jezelf niet goed genoeg meer. Dit gevoel sijpelt vervolgens door naar je privéleven. Het is niet gek dat dit gebeurt. Volgens de schrijfster van het boek Women Who Work Too Much gebeurt het vaak dat vrouwen zich identificeren met delen van het leven die belangrijk zijn, waaronder dus ook werk. Natuurlijk is het belangrijk dat je je goed voelt op je werk, maar het moet niet zo zijn dat je werkprestaties allesbepalend worden. Je bent namelijk ook nog iemand náást je werk en alles wat je hier doet en bereikt.
Lees ook: Werk en vakantie: zó ga je om met een vervelend schuldgevoel
Objectief zijn en zelfreflectie toepassen
Herken je jezelf in bovenstaand verhaal? Dan wordt het tijd dat je in actie komt, waardoor je uiteindelijk meer van het leven geniet doordat je zelfvertrouwen toeneemt. Het helpt om objectief naar je werkprestaties te kijken. Minder kritisch dus en zoeken objectief kijken naar de dingen die goed gaan en waar nog aan gewerkt kan worden. Je hoeft dus niet overdreven optimistisch te worden, maar wél realistisch. Hoe zou een willekeurige buitenstaander jouw werk beoordelen? Daarnaast helpt het om jezelf af te vragen: wie wíl ik zijn? De kans is groot dat je helemaal niet iemand wil zijn die haar werk op de eerste plaats zet, nooit fouten mag maken en alleen maar goed presteert. Misschien vind je vooral het contact met de mensen om je heen belangrijk en wil je graag iets voor anderen betekenen. Door te weten wat je wel en niet wil, zul je jezelf minder steng beoordelen. Vergeet ook niet om te investeren in activiteiten naast werk die ook voor een goed gevoel zorgen, waardoor je gevoel dus niet meer alleen afhankelijk wordt van werk en prestaties.
Vriendin’s favoriet
Perfectionisme moet je niet genezen, maar juist omarmen! Katherine Schafler geeft in De ultieme gids voor perfectionisten de handvatten om jouw vorm van perfectionisme te identificeren, en het voor je te laten werken. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Ben je een people pleaser? Dít effect kan het hebben op je werk
Foto: GettyImages
Bron: Stylist.co.uk
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Meer van Lieve
