Zó zorg je (óók) tijdens het herfstseizoen goed voor jezelf
17 september 2024
Tijdens het herfstseizoen krijg je vaak meer de behoefte om te reflecteren en wat extra self-care momenten in te plannen. Wij delen een aantal fijne tips.
1. Ga naar buiten
Door te bewegen en tijd in de natuur door te brengen krijg je meer energie en neemt stress af. Je kunt wat beter over dingen nadenken en bedenkt de meest creatieve ideeën. Vooral als de herfst voor jou een drukke periode is, kan het soms echt nodig zijn om even de rust van de natuur op te zoeken. Plan eventueel deze momenten in.
2. Maak het gezellig
Niemand zal ontkennen dat de bank opkruipen met een dekentje, een kop thee en een fijne serie heel veel kan doen voor je gemoedstoestand.
3. Spreek af met vrienden
Sociale contacten hebben een positief effect op je mentale gezondheid. Ga samen met een vriendin een kopje koffie drinken of organiseer een gezellig herfstdiner bij jou thuis.
Lees ook: Huis herfstklaar maken: zo pak je dat aan
4. Lees een boek
Door te lezen verminder je stress en het verhaal zorgt er vaak voor dat je piekergedachten naar de achtergrond verdwijnen. Ontdek wel genre jou ontspanning biedt. Tip: er zijn ook speciale boeken in het herfstthema waardoor je nog meer geniet van dit bijzondere seizoen.
5. Gezonde maaltijden
De herfst staat vaak voor verandering en reflectie. Dit is waarom de herfst het perfecte seizoen is om nieuwe, gezonde recepten uit te proberen en extra goed voor jezelf te zorgen.
Vriendin’s favoriet
Heb je slaapproblemen of voel jij je niet uitgerust in de ochtend? Hier dé oplossing! Het verzwaringsdeken van Simply Cosy® zorgt voor een diepe en ontspannen slaap. Je lichaam kan optimaal tot rust komen en herstellen. Je zult uitgerust wakker worden en kunt vol energie aan je dag beginnen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Strandwandeling? Zo verbrand je extra calorieën
Foto: GettyImages
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
