Ontwerp Zonder Titel 2024 09 20t141911.969

Home
Nieuwtjes
Dít zijn de voordelen van een boswandeling voor je gezondheid

Dít zijn de voordelen van een boswandeling voor je gezondheid

24 september 2024

De herfst leent zich natuurlijk uitstekend voor een boswandeling. In dit artikel vertellen je meer over de verschillende gezondheidsvoordelen.

Energieboost

Een lange stressvolle werkdag achter de rug of te weinig tijd alleen doorgebracht, waardoor je energieniveau laag is? Een ontspannen boswandeling kan dan net zijn wat je nodig hebt. Terwijl je omringt wordt door de prachtige natuur, zul je waarschijnlijk opmerkten dat je even helemaal tot rust komt. Zit dit in ons hoofd of zit er echt een kern van waarheid in? Er wordt gezegd dat een bosomgeving je immuunsysteem verbetert, je bloeddruk verlaagt en je energieniveau en gemoedstoestand verbeteren. Om deze gezondheidsvoordelen te ervaren hoef je echt niet een intensieve hardloopsessie of fiets work-out uit te voeren. Nee, een rustige wandeling heeft ditzelfde effect en dit heeft te maken met fytonciden, ofwel de geurstoffen die planten en bomen uitscheiden.

Lees ook: Dít zijn de geweldige voordelen van een lunch-wandeling met collega’s

Fytonciden

De fytonciden die we hierboven beschreven, worden door planten en bomen zelf aangemaakt om zichzelf tegen indringers te beschermen. Daarnaast blijken ze ook een belangrijk effect te hebben op natural killer cellen in ons lichaam. Hierdoor wordt dus je immuunsysteem versterkt en dit effect kan soms tot wel 30 dagen na een bezoek aan het bos aanhouden. Je zult ook opmerken dat angstklachten en stressgevoelens hierdoor afnemen. Geweldig toch?

Vriendin’s favoriet

Deze enkellange wandelsokken TK2 Short Cool bieden met hun medium dichtheid en vezelmix met Lyocell en hoog draagcomfort en aangename verkoeling tijdens wandeltochten in licht terrein. Het snelle vochttransport en de optimale pasvorm garanderen een perfecte temperatuur en maximaal comfort aan de voet. Voor meer informatie klik op onderstaande button.