Je zelfverzekerd(er) voelen op je werk: probeer déze tips
15 oktober 2024
Heeft iemand kritiek gehad op je werk en wil je werken aan je zelfvertrouwen? Probeer dan déze tips.
Feedback filteren
Feedback kan zeker met de juiste intenties gegeven worden en is dus niet altijd een vorm van kritiek. Wel is het goed om te filteren met welke opmerkingen je iets kunt en welke opmerkingen je niet belangrijk vindt of zelfs wat negatief of gemeen zijn. Ga na wat constructieve feedback is waar je daadwerkelijk mee aan de slag kunt en wat er uiteindelijk ook voor zorgt dat je werkprestaties verbeteren. Kijk ook wie de feedback geeft. Is het iemand die dichtbij je staat en/of wiens mening je belangrijk vindt? Vergeet ook niet om alle positieve feedback óók op te slaan en mee te nemen. Vooral als je kritisch bent wuif je deze positieve feedback misschien te makkelijk weg.
Lees ook: Feedback van een collega? Op déze manier ga je er het beste mee om
Unieke eigenschappen
Als je je even wat minder zelfverzekerd voelt, helpt het vaak om een lijstje te maken van al je unieke eigenschappen die jou een goede werknemer/collega maken. Misschien kun je goed luisteren, ben je erg geduldig en/of heb je een groot empathisch vermogen. Schrijf alles op wat in je opkomt. Ga specifieke gebeurtenissen na waarbij deze unieke eigenschappen een grote rol hebben gespeeld. Door te reflecteren op deze situaties, zul je merken dat je zelfvertrouwen toeneemt. Vind je het lastig om dit lijstje aan te vullen? Vraag dan een collega die je vertrouwt om hulp. Zorg dat je dit lijstje altijd ergens bij de hand hebt als je je onzeker voelt of even minder lekker in je vel zit.
Vriendin’s favoriet
Christine Wilding helpt je in Vergroot je zelfvertrouwen naar een beter zelfbeeld en een gelukkiger leven. Ze leert je over je onzekerheid heen te komen en negatieve gedachten te beperken. Aan de hand van de bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie biedt dit boek 5 praktische stappen die jou helpen om je dagelijkse leven en gedachten te veranderen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Vind je negatieve feedback ontvangen lastig? Zó ga je er beter mee om
Foto: GettyImages
Bron: Stylist.co.uk
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Meer van Lieve
