Is de mening van anderen belangrijk voor je? Zo laat je dit los
5 november 2024
Vind je het lastig om de mening van anderen naast je neer te leggen? Déze tips gaan je zeker helpen.
Stoppen met piekeren
Vind je het lastig om zelf beslissingen te maken of merk je op dat de mening van anderen vaak veel invloed op je heeft? Probeer te onthouden dat mensen áltijd een mening hebben, hoe goed jij het ook probeert te doen. Je kunt niet iedereen tevreden houden. Neem dit andere mensen ook niet kwalijk. Je mening uitspreken vormt namelijk een onderdeel van sociale, menselijke interacties. Daarnaast zijn deze opinies ook niet altijd kloppend en helaas zul je dit ook moeten proberen te accepteren. Als je merkt dat de mening van anderen ervoor zorgt dat je overweldigd raakt, probeer dan een moment van rust in te lassen. Denk bijvoorbeeld aan ademhalingsoefeningen, een korte wandeling, een meditatiesessie of gewoon even in stilte zitten. Hierna lukt het je weer om helder na te denken en weer te gaan vertrouwen op je eigen gevoel.
Lees ook: Je zelfverzekerd(er) voelen op je werk: probeer déze tips
Zelfvertrouwen vergroten
Goed eigen beslissingen kunnen maken heeft vaak te maken met zelfvertrouwen en weten wie je bent en waar je voor staat. Probeer antwoord te geven op vragen als: Wie ben ik? Welke waarden en normen zijn voor mij belangrijk? Waar kan ik echt van genieten? Waar beleef ik echt plezier aan? Als je weet wie je bent, wordt het ook iets makkelijker om je eigen beslissingen te maken en je minder snel iets aan te trekken van de meningen van anderen. Als je iemand bent die overmatig piekert over wat anderen misschien wel niet zouden kunnen denken, dan kan het goed werken om voor jezelf te na te gaan wie iets zegt en hoeveel waarde je hecht aan zijn/haar mening. Als je partner of een familielid iets vindt van wat jij zegt of doet mag dat zwaarder wegen dan een vriendin die je een paar keer in het jaar ziet of iemand die je kent via social media. Probeer jezelf te omringen met mensen die je een goed gevoel geven en jou dus niet extra onzeker maken. Als het goed is, zullen deze mensen waarde hechten aan jouw mening en je te allen tijde steunen.
Vriendin’s favoriet
Christine Wilding helpt je in Vergroot je zelfvertrouwen naar een beter zelfbeeld en een gelukkiger leven. Ze leert je over je onzekerheid heen te komen en negatieve gedachten te beperken. Aan de hand van de bewezen effectieve cognitieve gedragstherapie biedt dit boek 5 praktische stappen die jou helpen om je dagelijkse leven en gedachten te veranderen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Déze sterrenbeelden hebben het meeste zelfvertrouwen
Foto: GettyImages
Bron: Psychcentral.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Meer van Lieve
