Ontwerp Zonder Titel 2024 11 15t164909.485

Home
Nieuwtjes
Je (werk)dag ontspannen beginnen? Probeer déze 4 tips

Je (werk)dag ontspannen beginnen? Probeer déze 4 tips

21 november 2024

Je ochtend bepaalt vaak hoe de rest van je dag verloopt. Dankzij déze tips start je jouw dag met een ontspannen gevoel.

1. Goede voorbereiding

Bereid in de avond alvast wat dingen voor zodat je jouw ochtend niet gehaast hoeft te beginnen. Bepaal bijvoorbeeld op welke 3 grote taken je je wilt richten en leg alvast je (sport)kleding klaar. Eventueel kun je ook al je ontbijt (gedeeltelijk) klaarmaken of in ieder geval al de producten in huis halen.

2. Sporten

Ga in de ochtend alvast een rondje hardlopen of maak een lange wandeling. Tijdens je work-out maak je gelukshormonen aan én je wordt meteen beloond met een voldaan gevoel.

3. Belangrijke taken eerst

Er wordt misschien vaak veel van je verwacht, maar als jouw werkdagen vaak erg stressvol zijn, doe je er goed aan door je op maximaal drie grote taken te richten. Op deze manier zorg je ervoor dat de kwaliteit van de dingen die doet hoog is/blijft. Zet deze taken ook op je to-do lijstje zodat je deze direct kunt afvinken als je ze hebt afgerond.

Lees ook:Dít is waarom opruimen en schoonmaken voor een betere stemming zorgt

4. Opgeruimde omgeving

Een opgeruimd huis, is een opgeruimd hoofd is een veelgebruikte uitspraak. Je bent je werkdag met een rustiger gevoel als je omgeving opgeruimd is. Natuurlijk kun je wat foto’s op je bureau hebben of een mooi schilderij aan de muur dat je inspireert of juist een rustgevende sfeer creëert, maar zorg er wel voor dat alle overbodige spullen opgeborgen zijn op het moment dat je werkdag begint. Rommel zorgt onbewust voor veel stress en vermindert je focus.

Vriendin’s favoriet

Met deze weekplanner vergeet je nooit meer afspraken en to do’s! De planner bevat geen voorgedrukte data. Je kunt dus beginnen met invullen wanneer je wil. Voor meer informatie klik op onderstaande button.