10 tekenen dat de overgang eraan zit te komen
28 januari 2025
Of je wilt of niet, elke vrouw krijgt vroeg of laat te maken met de overgang. Maar hoe weet je of het zover is? Dit zijn de meest voorkomende tekenen!
De overgang luidt het einde van je vruchtbare jaren in en brengt (helaas) flink wat hormonale veranderingen met zich mee. Benieuwd of het al zover is? Dit zijn de 10 tekenen waaraan je het kunt herkennen!
Tekenen waaraan je de overgang kunt herkennen
1. Onregelmatige menstruatie
Een van de eerste signalen van de overgang is dat je menstruatiecyclus verandert. De menstruatie kan onregelmatig worden, korter of soms juist langer duren, of helemaal uitblijven. Dit heeft allemaal te maken met schommelingen in de hormonen oestrogeen en progesteron.
2. Opvliegers
Eén van de bekendste tekenen van de overgang, zijn opvliegers. Plotselinge warmteaanvallen, zweten, het hoort er helaas allemaal bij. De opvliegers kunnen zowel overdag als in de nacht voorkomen.
3. Nachtelijk zweten
Naast de vervelende opvliegers, is ook nachtelijk zweten een teken van de overgang. Dit heeft allemaal te maken met de hormonale schommelingen die je lichaamstemperatuur verhogen. Zelfs tijdens de koudste nachten kun je nog liggen zweten in bed en dit kan voor voor veel ongemak, slaaptekort en vermoeidheid zorgen.
4. Stemmingswisselingen
Het wordt er allemaal niet gezelliger op. De overgang kan namelijk ook zorgen voor heel wat stemmingswisselingen. Hormonale veranderingen kunnen namelijk ook je stemming beïnvloeden. Je kunt je sneller geïrriteerd voelen, last hebben van stemmingswisselingen of zelfs te maken krijgen met angsten en depressies.
5. Verminderde vruchtbaarheid
Als de overgang eraan zit te komen, wordt het moeilijker om zwanger te raken. Dit heeft te maken met de afname van de eicelvoorraad en veranderende hormoonspiegels. Dit hele proces begint vaak al een paar jaar voordat de menstruatie helemaal zal stoppen.
6. Droge huid en slijmvliezen
Veel vrouwen merken dat hun huid droger wordt naarmate ze de overgang naderen. Ook de vaginale slijmvliezen kunnen uitdrogen, wat ongemak en pijn tijdens het vrijen kan veroorzaken.
7. Vermoeidheid
Ben je altijd moe, zelfs na een nacht met voldoende slaap? Ook dit kan een teken zijn dat de overgang eraan zit te komen. Nachtelijk zweten en slapeloosheid maken het gevoel van vermoeidheid er niet beter op.
8. Haarverlies of dunner wordend haar
Wat ook vervelend kan zijn, is dat hormonale schommelingen invloed hebben op je haargroei. Sommige vrouwen merken dat hun haar sneller uitvalt of dunner wordt. Ook kan het zijn dat het haar minder snel groeit dan voorheen.
9. Gewichtstoename
Veel vrouwen ervaren rond de overgang ook een verandering in hun gewicht. Hierbij blijven de extra kilo’s vaak rond de taille ‘plakken’. Dit heeft naast hormonale veranderingen ook te maken met een vertraagde stofwisseling.
10. Concentratieproblemen en vergeetachtigheid
Heb je vaak last van ‘brain fog’, het gevoel alsof je watten in je hoofd hebt? Dit is een klacht waar veel vrouwen mee te maken krijgen voor of tijdens de overgang. Het kan ervoor zorgen dat je vaker dingen vergeet of moeite hebt met concentreren.
En? Zit de overgang eraan te komen?
Heb je nu zoiets van: ‘Ja, ik weet nu zeker dat de overgang eraan zit te komen!’ Weest dan extra lief voor jezelf. Zorg voor een gezonde levensstijl met voldoende beweging. Eet gezond en slaap, voor zover het mogelijk is, genoeg. Heb je heftige klachten? Dan is het goed om eens een bezoekje te brengen aan de huisarts. Er zijn tegenwoordig gelukkig genoeg behandelingen of therapieën die voor verlichting kunnen zorgen.
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Bron: Gezondheidsnet
Foto: Getty Images
Meer van Vera
