Last van haaruitval? Hier komt het door en zo verhelp of voorkom je het

9 augustus 2021

Haaruitval wordt vaak gezien als een probleem dat vooral bij mannen voorkomt, zeker wanneer ze een bepaalde leeftijd bereiken. Toch kun je hier als vrouw ook mee te maken krijgen.

Geen paniek

Maar voor we je alles vertellen over haaruitval, is het misschien goed om te vermelden dat haren verliezen heel normaal is. Sterker nog, we verliezen dagelijks gemiddeld zo’n honderd (!) haren per dag. Pas wanneer het er aanzienlijk meer worden kan het zijn dat je last hebt van haaruitval, of ook wel alopecia genoemd. Dit wordt overigens bepaald door je genen en kan dus ook bij vrouwen voorkomen, maar dit is iets anders dan kaalheid (waar je meer over kunt lezen op de website van NIVEA).

Hierdoor kan haaruitval ontstaan

Het is niet altijd even makkelijk te achterhalen waar haaruitval door ontstaat. Daarom is het altijd verstandig de huisarts te raadplegen wanneer je vermoedt dat je haar meer uitvalt dan gebruikelijk. Haaruitval staat namelijk in verbinding met je persoonlijke gemoedstoestand. Zo kan alopecia onder andere ontstaan in de volgende gevallen:

• Wanneer het in je familie voorkomt;
• Schommelingen in je hormoonhuishouding (denk aan zwangerschap of menopauze);
• Bij ernstige aandoeningen van je lichaam (zoals schildklieraandoeningen, infecties of ijzertekort);
• Ongezonde levensstijl;
• Verkeerde voeding of drastische verandering van het eetpatroon;
• Stress;
• Huidziekte.

Helaas bestaat er geen wondermiddel waarmee je haar direct herstelt en waardoor het uitvallen stopt. Wel kun je – indien mogelijk – proberen je levensstijl aan te passen mocht bijvoorbeeld stress, verkeerde voeding of een ongezonde levensstijl het probleem zijn.

Haaruitval voorkomen

Zoals met alles geldt ook hier natuurlijk: voorkomen is beter dan genezen.

• Voldoende water drinken (zeker 1,5 tot 2 liter!);
• Stress verminderen en vermijden;
• Je haar versterken met silica, biotine en vitamine B. Deze zijn verkrijgbaar als voedingssupplement en zorgen er niet alleen voor dat je haar, maar ook je nagels en bindweefsel versterkt.
• Je haar goed verzorgen. Hoe? Dat lees je op de website van NIVEA.

*Ingezonden artikel

Foto: Element5 Digital – Unsplash