Gezond Egoïsme

Vermoeid en gestresst? Lees dan het boek ‘Gezond egoïsme’

28 mei 2024

Iedereen voelt wel eens de druk om aan alle verwachtingen te voldoen. Het is niet gek dat je jezelf daardoor soms vergeet. Wat als er een manier is om met die druk om te gaan en toch goed voor jezelf te zorgen? Coach Inger Strietman heeft een verrassende aanpak die je misschien wel nodig hebt.

Over Gezond egoïsme

De druk om aan alle verwachtingen te voldoen, is groot. En dan vergeten we onszelf weleens. Het resultaat? We zijn moe, gestrest en niet gelukkig. In het boek Gezond egoïsme (€ 22,99 Uitgeverij Kosmos) geeft coach Inger Strietman fijne tips, zoals:

  • Maak een relax-lijstje. Schrijf daar dingen op waar jij zin in hebt.
  • Zet jezelf in je agenda. En doe op die momenten iets voor jezelf. Iets uit je relax-lijstje bijvoorbeeld.
  • Check regelmatig bij jezelf in. Sta meerdere keren per dag stil bij hoe het met je gaat.
  • Zeg “Ik kom er bij je op terug.” Zeker als je geneigd bent te pleasen, is het slim om ruimte te creëren voor je antwoord geeft. 
  • Geef je kind het goede voorbeeld. Moeders vinden het soms lastig om tijd voor zichzelf te nemen. Maar zelfzorg is ook belangrijk. Zo vormt gezond egoïsme een levensles voor jou én je gezin.

Voor meer informatie over Gezond egoïsme klik op onderstaande button.

Lees ook: Stoppen met je altijd overal druk om maken: zó lukt het je

Foto: Getty Images
Ella Mae Wester

Gezond egoïsme
Inger Strietman