Gezonder eten? Déze 3 boeken laten je precies zien hoe
1 augustus 2023
Zet jezelf op het pad naar een gezond leven met deze drie leesvoer pareltjes, die zowel smakelijk als verhelderend zijn. Van je hersenen voeden, tot de detoxcapaciteiten van je lever ontdekken, en daarbij ook nog je suikercravings de baas worden.
3 boeken over gezonder eten
Glucose revolutie in de praktijk – Jessie Inchauspe
Last van onbedwingbare trek, vermoeidheid of suikerverslaving? Word je soms wakker met een lusteloos gevoel en zou je het liefst in bed blijven liggen? Het boek Glucose revolutie in de praktijk belooft meer energie, minder last van cravings en een beter humeur. Zonder calorieën te tellen en door alles te eten waar je van houdt.
Glucose revolutie in de praktijk
Brainfood – Charlotte Labee
Voeding heeft een grote impact op de gezondheid van je hersenen. Van alles wat je eet, gaat zo’n 25% van de binnengekregen energie naar je hersenen. Wat hebben jouw hersenen allemaal nodig?
Brainfood
Er ligt meer op je lever dan je denkt – Amandine de Paepe
Je lever is een natuurlijke detoxmachine, regelt het suikerniveau in je lichaam en voorziet je van energie. Helaas is deze ontgifter door ons Westerse voedingspatroon steeds vaker uit balans, met kwalen als overgewicht, slaapproblemen of een laag metabolisme als gevolg. Er ligt meer op je lever dan je denkt geeft praktische tips om je dagelijkse routine, eet-en leefpatroon aan te passen.
Er ligt meer op je lever dan je denkt
Lees ook: Alles eten en tóch afvallen: zo werkt het MEGA-dieet
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Foto: Getty Images
Tekst: Ella Mae Wester
