Deze ‘simpele’ activiteiten laten je direct beter voelen

24 november 2024

De gemiddelde mens is lang niet altijd gelukkig en dat is ook logisch, want in het leven kun je met veel tegenslagen te maken krijgen. Niet alleen op je levenspad, maar ook kleine tegenslagen zoals fysieke klachten, slecht slapen, onzekerheid of heel wat anders. Iedereen wil zich dan ook beter voelen en daar zijn natuurlijk verschillende manieren voor. Als je echt een stoornis hebt, dan doe je er bijvoorbeeld goed aan om professionele hulp te zoeken.

Heb je soms last van stress? Dan kun je mediteren of af en toe je rust pakken. En daarnaast zijn er ook simpele activiteiten die vrijwel iedereen snel beter laten voelen. In dit artikel gaan we in op enkele activiteiten die zeker bijdragen aan je levensgeluk en we leggen je ook graag uit waarom.

Nieuwe gerechten maken

Niet iedereen kan heerlijk koken en dat is ook helemaal niet erg, want dit valt echt wel te leren. En als amateurkok is het ook niet erg dat je geen topniveau haalt. Het is gewoon leuk om in de keuken bezig te zijn en nieuwe gerechten voor jezelf en je gezin te maken. In de eerste plaats omdat je dan creatief aan de slag kunt.

Een nieuw gerecht maken is wat dat betreft echt een kunstvorm. Je wilt iets moois op tafel zetten en tegelijkertijd iets lekkers. Bovendien is het fijn om divers en gezond te eten, want dat draagt bij aan je energieniveau en je levensgeluk. Gevarieerd eten met nieuwe gerechten zorgt er bovendien voor dat je minder snel met een vitaminetekort te maken krijgt. Overigens kun je bij Prohemp.nl ook supplementen kopen al is dat natuurlijk geen vervanging voor gezonde voeding.

Een boek lezen

Af en toe een boek lezen, is niet alleen leuk maar gelijktijdig is inmiddels gebleken dat het ook verscheidene mentale gezondheidsvoordelen met zich meebrengt. Zo blijkt namelijk dat je door regelmatig te lezen minder stress ervaart, omdat je even in een geheel andere wereld terechtkomt. Je bent dan even uit je normale leven en dat is soms wel fijn.

Een ander voordeel van lezen is dat je daarmee je hersenen goed stimuleert. Hoe meer denkkracht die nodig hebben, hoe beter het is en natuurlijk krijgen ze die bij een boek meer dan bij een korte tekst op internet.

Sociale contacten onderhouden

Volgens de Hersenstichting blijkt dat het belangrijk is om sociaal gezond te zijn. Je bent sociaal gezond wanneer je je thuis voelt in je omgeving en blij bent wanneer je contact met mensen hebt. Als je regelmatig contact met anderen hebt, dan ben je doorgaans gelukkiger en het blijkt zelfs dat mensen met veel sociale contacten gemiddeld gezien langer leven. Een sociale kring is ook handig voor eventuele problemen in je leven. Als jij voor mensen klaar staat dan doen ze dat waarschijnlijk ook voor jou.

Dit artikel is een partnerbijdrage.