Actief voor het ontbijt

5 november 2012

Ben jij flink aan het sporten, maar val je naar jouw mening niet genoeg af? Misschien is het dan een idee om wat meer te bewegen voor het ontbijt. Volgens Britse onderzoekers dé manier om meer vet te verbranden.

Ben jij flink aan het sporten, maar val je naar jouw mening niet genoeg af? Misschien is het dan een idee om wat meer te bewegen voor het ontbijt. Volgens Britse onderzoekers dé manier om meer vet te verbranden.

Als je echt wil afvallen, dan is alleen sporten natuurlijk niet voldoende. Een gezond eetpatroon is ook erg belangrijk. En juist vóór dat gezonde ontbijtje van je, kun je met een beetje beweging je vetverbranding al lekker op gang brengen.

Ga jij met de trein naar je werk? Eet je boterham dan pas in de trein nadat je naar het station hebt gefietst. Of wandel eerst met je kids naar school en begin daarna pas aan je crackers. De proefpersonen die meededen aan een onderzoek van Glasgow University verbruikten door de beweging voor het ontbijt maar liefst 33 procent meer vet dan door beweging erna! Het proberen waard, toch?

Bron: Gezondheidsnet.nl