Nachtbraker of ochtendmens?
17 augustus 2013
Ben jij een ochtendmens? Dan heb je waarschijnlijk minder last van slaapapneu en snurken. Nachtmensen zijn op hun beurt weer creatiever. Of je een avond- of ochtendmens bent, is genetisch bepaald.
Ben jij een ochtendmens? Dan heb je waarschijnlijk minder last van slaapapneu en snurken. Nachtmensen zijn op hun beurt weer creatiever. Of je een avond- of ochtendmens bent, is genetisch bepaald.
Voor 2 verschillende studies werden 20 jaar lang de slaapgewoonten van studenten geanalyseerd. Of je een ochtend- of nachtmens bent, wordt bepaald door de biologische klok. Dat wordt weer beïnvloed door genen, grotendeels door het gen dat bekend staat als Period-3. Wetenschappers van de University of Surrey ontdekten twee versies van dit gen: een lange en een korte. Mensen met een korte versie zijn nachtbrakers en degenen met een lange versie zijn ochtendmensen.
Ben jij een ochtendmens? Dan heb je grotere kans op een succesvolle carrière, ben je minder flexibel, maar wel welvarender. Ben je een nachtmens? Dan ben je creatiever en heb je sneller last van slaapapneu. Althans, dat is gebleken uit de studies.
Had je vroeger een ander slaappatroon dan nu? Dat kan. Slaappatronen wijzigen namelijk naarmate je ouder wordt. Kinderen zijn vaak ochtendtypes, maar wanneer ze gaan puberen, veranderen ze in avondtypes. En hoe ouder volwassenen worden, hoe meer ze terugvallen naar een ochtendritme.
Bron: www.nu.nl
