Slaaptekort leidt tot een grotere eetlust

3 juni 2015

Ben je aan de lijn? Let er dan ook op dat je genoeg nachtrust krijgt, want uit onderzoek blijkt dat een gebrek aan slaap écht leidt tot een grotere eetlust.

Ben je aan de lijn? Let er dan ook op dat je genoeg nachtrust krijgt, want uit onderzoek blijkt dat een gebrek aan slaap écht leidt tot een grotere eetlust.

Slecht slapen heeft een grote invloed op zowel de voedselkeuze als de hoeveelheid die je op een dag eet. Hoe dat komt? Als je een slaaptekort hebt, worden hormonen die je een hongergevoel bezorgen aangetast, waardoor je meer trek krijgt.

Bovendien hebben mensen die vermoeid zijn vaker te kampen met emotionele stress. Daardoor zouden zij eerder grijpen naar comfort food.

Bron: Nu.nl