Bewezen: je sport beter met een vriendin samen

14 januari 2020

Dat sporten gezond is, moge duidelijk zijn. Maar het kan best – of zeg maar gerust: heel – lastig zijn om jezelf te motiveren. Gelukkig is daar de oplossing: een buddy.

Beter met vriendin

Uit onderzoek in opdracht van Virgin Active is namelijk gebleken dat sporten met een vriendin beter werkt dan alleen trainen. Voor de studie werden de workout-gewoontes van 1000 vrouwen geanalyseerd. Hiervan sportte de ene helft alleen en de andere helft samen met een vriendin. Wat bleek? De deelnemers die samen sporten, verbranden meer calorieën, trainen langer en gaan vaker naar de sportschool.

Motivatie

64% van de vrouwen met een sport-buddy zeiden meer hun best te doen wanneer ze samen trainden dan in het geval zij alleen sporten. Daarnaast gaf 31% zelfs aan dat hun vriendin de motivatie vormt om fit te blijven.

Dus: hoog tijd om een sport-maatje te zoeken. Overtuig je vriendin en laat haar dit artikel lezen. Summer bodies are made in the winter.

Bron: Girlscene

Lees ook: bewezen: een goede band met de buren maakt écht gelukkiger