Water maakt slank
24 oktober 2013
Zou jij wel iets slanker willen zijn? Dan kun je die flessen cola en sinas beter in de schappen laten staan en vervangen door water!
Zou jij wel iets slanker willen zijn? Dan kun je die flessen cola en sinas beter in de schappen laten staan en vervangen door water!
Uit een onderzoek van Harvard School of Public Health is gebleken dat je in de loop der jaren minder kilo’s aankomt als je elke dag een glas frisdrank vervangt door water. Hou je niet zo van water? Dan kun je een glaasje fris ook vervangen door een kop koffie of thee zonder suiker.
Elke 4 jaar vulden deelnemers een vragenlijst in over hun eet- en drinkgewoonten. De onderzoekers hebben de veranderingen in eventuele gewichtstoename en eet- en drinkgewoonten van de deelnemers over een periode van 20 jaar geanalyseerd.
En wat bleek? De deelnemers werden gemiddeld 1,5 kilogram zwaarder. Als ze een glas water toevoegden aan hun menu, kwamen ze per 4 jaar een halve kilo minder aan. Ook koffie, thee, magere melk of suikervrije frisdranken drinken in plaats van drankjes met suiker, zorgen ervoor dat je minder snel aankomt.
Bron: www.gezondheidsnet.nl
