Vrouw Sporten

3 boeken die jou op weg helpen naar een gezonde(re) levensstijl

.Niet roken, niet drinken, regelmatig sporten, veel groenten eten. Duizelt het je al? Je kunt overal informatie vinden over wat je zou moeten doen om gezond door het leven te gaan.

Maar dan zit je de hele dag op Instagram te scrollen. Dat is dan weer niet zo gezond.

Gezonde levensstijl

Je kiest waarschijnlijk voor de goedkoopste zorgverzekering, maar het is belangrijk dat je het risico op ziek worden ook zo klein mogelijk houdt. Hoe fijn is het dan om een goed boek te hebben waar alles instaat wat je wilt weten over een gezonde levensstijl? Niet eentje waarin direct wordt aangeraden de sportschool in te gaan en je leven om te gooien, maar een die je van gerichte informatie voorziet en je bij de hand neemt om stap voor stap die gezondere leefstijl te creëren.

Handige boeken

Daar is een reeks boeken over te vinden, waaronder Persoonlijk Leefstijlplan van Richard de Leth. Marjolein Dubbers schreef het boek Het energieke vrouwen voedingskompas. Bij haar kun je ook (online) terecht voor de Energieke Vrouwen Academie. Check ook even Viv online van Vivian Reijs en haar boek Herstel je hormonen in 10 stappen.

Dit is een partnerbijdrage. Foto: Getty Images.