5x hydrateren met groenten en fruit

23 november 2015

Heb je geen zin meer om de hele dag water te drinken? Probeer deze heerlijke groenten of fruit eens. Er zit namelijk ontzettend veel water in.

1. Komkommer
Een komkommer bestaat voor 97% uit water. Een goede vervanger voor een glas water dus en het helpt om gifstoffen af te voeren.

2. Radijs
Een radijs bestaat ook uit veel water, namelijk 95%. Hij bevat ontzettend veel vitamines en bevat bijna geen calorieën.

3. Groene paprika
Alhoewel de groene paprika vaak de minst lekkere is van alle paprika's, bevat deze wel het meeste vocht: 94%!

4. Grapefruit
Naast dat een grapefruit veel vocht (90,5%) bevat, is het een goede bron aan vitaminen.

5. Tomaten
Tomaten bestaan (als je ze tenminste rauw eet) voor 95% uit vocht. Ook zitten er zuren in die de stofwisseling versterken.