Afgewezen in de liefde? Zo kun je hier beter mee omgaan

21 maart 2024

Afwijzing doet natuurlijk intens veel pijn, maar wij vertellen je een aantal tips zodat je hier nét iets beter mee om kunt gaan.

Afwijzing

Bijna niets is pijnlijker dan het gevoel dat je krijgt door afwijzing. Je voelt je niet goed, mooi, slim en/of leuk genoeg. Dit is natuurlijk niet waar, maar het voelt wél zo. Jij bent namelijk wel hoteldebotel, dus als een ander niet hetzelfde voelt, dan komt dat hard binnen. Het helpt om te denken dat als deze persoon jou afwijst, jullie waarschijnlijk niet voor elkaar gemaakt zijn. Nogmaals, dit voelt nu niet zo maar over een tijdje ga je dit wel zo voelen en ben je ook blij dat het zo is gelopen. Hij of zij is klaarblijkelijk niet de ware voor jou. Laat je verdriet er gewoon zijn en deel het met mensen, maar probeer jezelf gerust te stellen dat dit gevoel echt tijdelijk is.

Lees ook: Marlies koos voor haar verboden liefde: ‘We leken goede vrienden’

Fysieke inspanning

Misschien heb je in het begin de neiging om lekker op de bank te ploffen en eindeloos je favoriete tv-show te kijken. Daarbij bel je zo nu en dan een vriendin om je verhaal te doen. Volkomen begrijpelijk, maar probeer toch jezelf naar buiten te slepen voor een wandeling of om wat gezonde boodschappen te doen. Je zult je beter voelen als je goed voor jezelf zorgt. Een klein rondje hardlopen of naar de sportschool, zorgt ervoor dat je lichaam feel-good hormonen aanmaakt waardoor je zelfvertrouwen een boost krijgt. Het kan dan alsnog dat je een paar uur later weer languit op de bank ligt, maar je mag alsnog trots zijn op jezelf. Schrijf dingen op die jou energie geven en vink deze activiteiten later ook af. Zo zorg je ervoor dat je je zelfvertrouwen weer laat groeien, want dat verdien je.

Lees ook: Van emigreren tot je kinderwens gedag zeggen: zij deden alles voor de liefde

Foto: GettyImages

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.