Even wat anders: 5 alternatieven voor koffie waar je energie van krijgt
4 februari 2025
Geniet jij ook graag van een lekkere bak koffie? Dan is de kans groot dat het vaak niet bij één kopje blijft. Maar ben je weleens toe aan een ander drankje dat net zo lekker is én energie geeft? We hebben een aantal goede alternatieven voor je uitgezocht.
Matcha thee
Matcha is een echte trend en dat is niet zo gek, want het heeft een hoop voordelen. Zo geeft een kopje matcha je energie en is het een oppepper voor je algehele gezondheid. En in tegenstelling tot koffie krijg je van matcha een minder zenuwachtige energieboost, Dat heeft te maken met de hoge concentratie van lavonoïden en L-theanin die zorgen voor een ontspannend effect. Daarnaast krijg je een bron van antioxidanten binnen.
Groene thee
Een andere lekkere vervanger van koffie is groene thee. Dit drankje bevat geen cafeïne maar theïne. Deze stoffen lijken op elkaar, maar hebben verschillende effecten. Zo werkt cafeïne snel en intens, terwijl theïne langzaam wordt vrijgegeven, waardoor je een milder gevoel van alertheid ervaart. Het blijkt ook dat het regelmatig drinken van groene thee het risico op hart- en vaatziekten vermindert.
Kurkuma thee
Kurkuma thee heeft ook de eigenschappen van het geven van een energieboost, maar je ervaart niet de vervelende nadelen die bij koffie vaak wel om de hoek komen kijken. In India wordt het al lang gedronken vanwege de gezondheidsvoordelen. Zo stimuleert de thee je immuunsysteem en krijg je dus een energieboost.
Cichorei
Cichorei is een groot favoriet als het gaat om koffievervangers. Deze plant is familie van de witlof en wordt gebruikt als cafeïnevrij alternatief voor koffie. De wortel kan worden geroosterd, gemalen en gebrouwen tot een lekkere warme drank. Het kan je energie geven en is een rijke bron van inuline, wat helpt bij de spijsvertering en de darmgezondheid ondersteunt.
Bron: Freundin, Women’s Health
Foto: Getty Images
LEES OOK
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
Lisa Manche
Lisa schrijft graag over gezondheid en tips die het leven een stukje makkelijker maken. Als ze niet aan het werk is, geniet ze van de cappuccino’s in de zon of is ze te vinden op het korfbalveld.
Meer van Lisa
