Altijd ziek na de vakantie? Hierdoor kan dat komen
6 september 2023
Zul je net zien: ben je helemaal tot rust gekomen op vakantie, wordt je ziek zodra je begint met werken. Het blijkt dat veel mensen last hebben van zoiets als een ‘afterholidaydip’. Maar bestaat dit eigenlijk wel? Of zit het tussen onze oren?
In de vakantiemaanden juli en augustus nemen minder mensen ziekteverlof op. Dat blijkt uit cijfers van ArboNed en Human Capital Care. Op vakantie melden minder mensen zich ziek en het onderwijs ligt in die periode stil. Toch valt het op dat na de vakantie het aantal mensen dat verlof opneemt weer toeneemt.
Ziek na de vakantie
Veel mensen krijgen na de vakantie last van hoofdpijn en ze slapen slecht. Volgens Redmer van Wijngaarden, bedrijfsarts en directeur medische zaken bij ArboNed komt dit niet door een medische reden, maar juist door psychologische redenen. Bij RTL Nieuws legt hij uit: “Het kan wel degelijk vervelend voelen, maar het is een normaal proces. Iets wat plezierig is en je graag wilt vasthouden, eindigt. En dat kan ervoor zorgen dat iemand zich wat down voelt of tegen zaken opziet.” En volgens de bedrijfsarts kunnen hierdoor klachten als hoofdpijn en slecht slapen optreden.
Vrijetijdsziekte
Volgens hoogleraar emoties en welbevinden, Ad Vingerhoets bestaat er ook zoiets als ‘vrijetijdsziekte’. Dat is het verschijnsel waarbij mensen juist op vakantie ziek worden. Er zijn daarbij mensen die op vakantie vermoeid worden en overal pijn krijgen. Dat kan volgens Vingerhoets komen doordat je op het moment waarop je niet druk bent, aandacht krijgt voor de signalen die je lichaam geeft. Door het drukke werkleven heb je die signalen eerder gemist.
Lees ook: Verkouden? Déze voedingsmiddelen kun je het beste eten
Griepklachten
Maar er zijn ook mensen die griepverschijnselen krijgen na de vakantie en daar is helaas geen verklaring voor. Vingerhoets weet dan ook niet zeker of het een bestaand fenomeen is of dat het puur om toeval gaat. “Mensen worden weleens ziek, ook als ze net terug zijn van vakantie, maar dat wil nog niet zeggen dat er een verband is.”
Stress
Stress kan er ook voor zorgen dat je lichamelijk minder goed in je vel zit na de vakantie. Het maakt je namelijk vatbaarder voor ziekten. Misschien ben je gestrest omdat het drukke leven weer van start gaat, heb je een nieuwe baan of functie of gaan je kinderen (voor het eerst) naar school. Dit kan allemaal zorgen voor stress. Het is dan goed om ook na de vakantie goed voor jezelf te zorgen en de rust op te zoeken.
Vriendin’s favoriet
Yin yoga werkt in op de dieper liggende bindweefsels, wat uiteindelijk een soepeler lichaam en een mooiere lichaamshouding oplevert. Het boek Yin Yoga bevat: ruim 200 verhelderende foto’s, duidelijke beschrijvingen van de oefeningen, tal van variaties op de oefeningen. Houd je van Yoga dan mag dit boek niet ontbreken in jouw boekenkast. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Yin yoga
Bron: RTL Nieuws
Foto: Getty Images
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
