Waarom je vaker naar audioboeken zou moeten luisteren

8 juni 2022

Lezen is gezond, maar luisteren naar een audioboek blijkt ook een heleboel gezondheidsvoordelen op te leveren. We zetten ze op een rijtje.

Audioboeken

Niet alleen voor volwassenen, maar ook voor kinderen zijn audioboeken zeer geschikt. Zo hebben audioboeken een positieve invloed op taalverwerving, uitspraak en taalbegrip. Daarnaast zorgen audioboeken ervoor dat je minder snel negatief denkt. Je vervangt je negatieve gedachtes door gedachtes die te maken hebben met het verhaal waar je op dat moment naar luistert. Laat je vooral ook niet wijsmaken dat luisterboeken minder goed zouden zijn dan fysieke boeken. Tijdens het luisteren naar een boek worden dezelfde cognitieve en emotionele gebieden van je hersenen gestimuleerd, als tijdens het lezen van een fysiek boek.

Lees ook: Karin Slaughter-fans, opgelet: komt er een tweede boekverfilming?

Ontspannen

Een ander voordeel van het luisteren naar audioboeken, is dat je ogen de kans krijgen om te ontspannen. Veel mensen staren veel naar computer- en telefoonschermen gedurende de dag. Het luisteren naar een audioboek, waarbij je ook even je ogen kan sluiten, werkt dan juist erg ontspannend. Dit zorgt er tegelijkertijd voor dat je ook makkelijk tot rust komt en in slaap valt. Je wordt namelijk minder in de verleiding gebracht om op je telefoon te kijken of je laptop er nog even bij te pakken. Door naar een verhaal te luisteren, kun je taken combineren. Je kunt naar een audioboek luisteren terwijl je de was doet, kookt of je hond uitlaat. Tot slot zorgt een audioboek ervoor dat je je even in een totaal andere wereld begeeft. Een groot voordeel hiervan is dat je ontsnapt aan de dagelijkse sleur en stress direct wordt verminderd.

Lees ook: Wil je dit jaar meer gaan lezen? Probeer déze vijf tips

Foto: GettymImages
Bron: Blog.libro.fm