Bijzonder: avondmensen scoren beter dan ochtendmensen

12 augustus 2024

Avondmensen krijgen veel te verduren: de ochtenden zijn lastig en het blijkt ook nog eens dat ze meer risico lopen op diabetes type 2. Is er dan niks positiefs over avondmensen te zeggen? Uit onderzoek blijkt nu van wel. Avondmensen scoren namelijk beter in intelligentie-, redeneer- en geheugentests dan ochtendmensen. 

Het onderzoek

Het onderzoek werd uitgevoerd door professoren van Imperial College London. De gegevens van meer dan 26.000 volwassenen die intelligentie-, redeneer-, reactietijd- en geheugentests hadden gedaan werden met elkaar vergeleken. Hieruit blijkt dat nachtbrakers ‘superieure cognitieve functies’ hebben en beter scoren op de tests. Ochtendmensen scoren lager op deze testen. 

Lees ook: Avondmens of ochtendmens? Met dit slaapritme leef je langer

Opblijven

Volgens de onderzoekers heeft met name het tijdstip waarop mensen zich het meest alert en productief voelen, invloed op hun cognitieve prestaties. De onderzoekers zagen dit vooral bij oudere volwassenen. Bij jongvolwassenen is er volgens hen wel voordeel om wat eerder naar bed te gaan en wakker te worden. Dat komt doordat deze groep met name om sociale redenen langer opblijft, terwijl oudere volwassenen meestal vanwege productieve redenen langer opblijven. En dat is dus beter voor het brein. 

Zorg voor voldoende slaap

De onderzoekers benadrukken wel dat het belangrijk is om tussen de zeven en negen uur te slapen, ongeacht of je een ochtend- of een avondmens bent. “Zowel te weinig als te veel slaap kan een negatieve invloed hebben op de cognitieve functie”, legt hoofdonderzoeker Raha West uit.

Bron: Metro
Foto: Getty Images – Maskot

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.