Zó vind je de balans tussen productief zijn en goed voor jezelf zorgen
21 augustus 2023
Je wilt productief zijn (op je werk), maar ook goed voor jezelf zorgen. Hoe vind je deze balans? Wij geven handige tips.
1. Zoek naar de juiste activiteiten
Ga opzoek naar activiteiten die je productiviteit verhogen, maar ook dienen als een vorm van self-care. Dit verschilt per persoon, maar voorbeelden van zulke activiteiten zijn: een wandeling maken in het bos, buiten in de natuur zijn, opruimen, organiseren en schoonmaken.
2. Creatief zijn
Productief zijn betekent niet dat je steeds meer moet leveren. Door je creativiteit te verhogen kun je creatiever omgaan met je plannen en zo ook met de tijd die je reserveert voor self-care. Bekijk je planning voor de week eens goed en kijk welke activiteiten je eventueel tegelijkertijd kunt doen of anders kunt indelen, zodat je tijd overhoudt.
Lees ook: Geen goede voornemens? 15 originele én haalbare doelen voor 2023
3. Realistische doelen
Je bent geen robot, maar een mens. Dit betekent dat je doelen realistisch moeten zijn en je niet compleet moeten uitputten. Er zullen dagen tussen zitten waarop je minder energie bent of je ziek voelt. Deze dagen horen erbij en moeten geen rot gevoel opleveren. Let er dus op dat je doelen realistisch en haalbaar zijn binnen de tijd die je ervoor hebt berekent.
4. Goede werkrelaties
Zorg ervoor dat je de juiste mensen om je heen verzamelt, die jou steunen en de juiste feedback geven. Je zorgt goed voor jezelf door een fijne kring mensen om je heen te verzamelen die jouw inzet waarderen en zien waar je naartoe werkt.
5. Leer jezelf kennen
Wat voor de één werkt, hoeft niet voor de ander te werken. Leer jezelf kennen. Zie je op TikTok filmpjes voorbijkomen van mensen die een fantastisch productieve ochtend achter de rug hebben en zou je dit ook willen? Probeer het eens uit, maar het is ook heel goed mogelijk dat een actieve ochtend niet jouw ding is. Dit is ook helemaal oké.
Vriendin’s favoriet
Heb je slaapproblemen of voel jij je niet uitgerust in de ochtend? Hier dé oplossing! De Nieuwste Generatie verzwaringsdeken van Simply Cosy® zorgt voor een diepe en ontspannen slaap. Je lichaam kan optimaal tot rust komen en herstellen. Je zult uitgerust wakker worden en kunt vol energie aan je dag beginnen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Bewezen: soms even hélemaal niets doen, maakt je uiteindelijk productiever
Foto: GettyImages
Bron: PsychologyToday.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
