Bang voor de tandarts? Déze tips helpen je ervan af

19 november 2020

Zie jij er als een berg tegen op om naar de tandarts te gaan? Je bent niet de enige. Gelukkig is er iets aan die angst te doen.

Zó ontstaat angst voor de tandarts

1. Jeugd
Vaak is angst voor de tandarts terug te voeren naar iemands jeugd. Het kan zijn dat je akelige herinneringen hebt aan de schooltandarts of dat je ouders bang waren en jij hun angst hebt overgenomen.

2. Vervelende ervaring
Een vervelende, pijnlijke ervaring in de tandartsstoel kan ervoor zorgen dat je vanaf dat moment bang wordt. De geur in de praktijk of het geluid van de boor alleen al kan een gevoel van angst
oproepen.

3. Angst voor controle
3. Angst voor de tandarts komt ook vaak voort uit het verliezen van de controle: je ligt er voor je gevoel hulpeloos bij en hebt geen invloed op wat er in je mond gebeurt.

Dit kun je ertegen doen

1. Realiseer je dat je verdoofd kunt worden
Realiseer je dat de tandheelkundige techniek zich de laatste jaren sterk heeft ontwikkeld. Dankzij een verdoving kan de tandarts tegenwoordig bijna elke ingreep vrijwel pijnloos uitvoeren.

2. Praat erover met je tandarts.
Deze kan dan rekening houden met jouw angst en eventueel extra tijd voor je uittrekken. Laat je informeren over de behandeling, over wat er gaat gebeuren en waarom. Door uit te spreken waar je precies bang voor bent, geef je je tandarts de kans om de angst bij je weg te nemen.

3. Spreek met je tandarts een teken af
Bijvoorbeeld het opsteken van je hand, waarmee je aangeeft dat je even een pauze nodig hebt. Zo houd je de controle over het verloop van de behandeling. Dat geeft je vaak al een heel ander gevoel.

4. Vraag je tandarts om uitleg
Vraag hem of haar om tijdens de behandeling stap voor stap uit te leggen wat hij of zij doet en hoelang het nog duurt. Je kunt je tandarts ook vragen of je mag meekijken via een spiegeltje als je dat prettig vindt.

5. Zorg voor afleiding
Luister bijvoorbeeld naar muziek via je smartphone of de radio.

6. Neem een kalmerend middel
Niet alleen merk je dan minder van de behandeling, je herinnert je achteraf ook minder. Overleg wel eerst even met je huisarts.