Oelala: bekkenbodemspieroefeningen leiden tot (nóg) betere seks

21 maart 2023

Doe jij wel eens bekkenbodemspier oefeningen? Deze oefeningen zouden kunnen bijdragen aan een fantastisch seksleven.

Bekkenbodemspier oefeningen

Heb je wel eens gehoord van oefeningen om je bekkenbodemspier te versterken? Ervaar je wel eens een beklemmend gevoel tijdens de seks? We hebben het dan over het gebied rondom je vagina, de bekkenbodemspieren. Als deze niet sterk genoeg zijn, kun je te maken krijgen met dat beklemmende gevoel tijdens seks. Door het versterken van deze bekkenbodem spieren, zul je hoogstwaarschijnlijk vaker een hoogtepunt bereiken en daarnaast zijn deze orgasmes ook intenser. Dit kan het seksleven van zowel jou, als je bedpartner dus verbeteren.

Lees ook: Zorgt hardlopen ervoor dat je gespierde benen krijgt? Zó zit het

Zo ga je te werk

Als je nog niet bekend bent met bekkenbodemspier oefeningen, dan weet je misschien niet hoe je moet beginnen. Gelukkig staan er op YouTube genoeg filmpjes waarin enkele oefeningen worden uitgelegd, zodat je zelf aan de slag kunt. Je kunt deze oefeningen zowel thuis, als in de sportschool uitvoeren:

Lees ook: Train je bekkenbodemspieren

Foto: GettyImages
Bron: Poosh.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.