Meer bewegen tijdens de kerstperiode? Met déze 4 handige tips lukt het

14 december 2022

Zou je tijdens de gezellige decembermaand toch net iets meer willen bewegen? Wij zetten 4 handige tips voor je op een rijtje.

1. Wandelen

Natuurlijk is het heerlijk om in december te genieten van de warmte binnenshuis, maar een frisse ochtend- of avondwandeling zal je zeker goed doen. Je kunt ervoor kiezen om ’s ochtends vroeg, voordat iedereen wakker is, alvast naar buiten te gaan. Luister een fijne podcast of zing tijdens je wandeling mee met je favoriete kersthits. Ben je geen ochtendmens? Dan is het wellicht een idee om ’s avonds met je partner of een vriend(in) nog een verfrissende wandeling te maken, waarbij je kunt genieten van alle gezellige kerstverlichting.

2. Sociale afspraken

Vaak staat je decembermaand volgepland met sociale afspraken. Een lunch met een vriendin, waarna je op dezelfde dag nog aanschuift voor een gezellig diner met collega’s. Je zou kunnen voorstellen om in plaats van met de auto, samen met die vriendin of collega’s naar jullie eettentje te wandelen. Zo zorg je ervoor dat je nét iets meer stappen zet op een dag.

Lees ook: De beste kerstfilm van 2022 is te zien op Disney+

3. Kerstcadeautjes shoppen

Voor de feestdagen wil je vast nog een heleboel cadeautjes in huis halen. Misschien is kerst-shoppen niet je favoriete bezigheid, maar als je het toch moet doen kun je er net zo goed een cardio-sessie van maken. Terwijl je van de ene winkel naar de andere winkel rent, werk je ook nog eens (onbewust) aan je conditie.

4. Sportschool

Een drukke sportschool, waarbij je favoriete apparaten vaak bezet worden gehouden, werkt niet motiverend. Vaak is december de maand waarin het bezoeken van de sportschool, iets minder prioriteit heeft voor veel mensen. Iedereen is immers druk met alle kerstvoorbereidingen en/of brengt liever meer tijd thuis door. Gebruik dit in je voordeel. Hierdoor kun jij namelijk in alle rust je work-out doen.

Lees ook: Wil je hebben: Action verkoopt nu dit leuke dierenkussen voor kerst

Foto: GettyImages

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.