Bewezen: elke dag kaas en een glas wijn houdt je slim én scherp

21 januari 2021

Soms zijn er van die onderzoeken waar we echt blij van worden. Zo vertelt nieuw onderzoek dat zowel kaas als wijn positieve gezondheidsvoordelen hebben.

Voeding en je hersenen

Er wordt niet voor niets gezegd: je bent wat je eet. Gezonde voeding heeft namelijk een grote invloed op hoe je je voelt. Daarnaast kunnen prestaties ook verbeteren als je let op wat je eet. Dit moesten onderzoekers ook hebben gedacht. Er is namelijk gekeken naar de invloed van voeding op de cognitieve prestaties van mensen. Dit onderzoek heeft in totaal 10 jaar geduurd. Voedingspatronen werden vastgelegd en daarnaast werden er allerlei testjes gedaan. Denk aan het oplossen van ingewikkelde puzzels of bepaalde persoonlijke situaties.

Lees ook: Bewezen: het eten van pure chocola brengt dít fijne voordeel met zich mee

Resultaten

Wat blijkt? Een gezond voedingspatroon hoeft niet zo moeilijk te zijn. Kaas en rode wijn blijken namelijk een zeer positieve invloed te hebben op jouw manier van denken. We hebben het hier over één glas wijn per dag. Waarom kaas zo gezond is? Kaas beschermt je hersenen tegen eventuele cognitieve achteruitgang. Voedingsmiddelen die minder gezond bleken, waren rood vlees en producten met veel zout.

Lees ook: Bewezen: slapen met een knuffel is hartstikke gezond (op élke leeftijd)

Foto: GettyImages
Bron: PsychologyToday