Bewezen: wandelen maakt je slimmer
20 mei 2020
Wandelen is niet alleen goed voor je lichaam, het doet ook wonderen voor je brein.
Studie
Uit een studie, gepubliceerd in het tijdschrift Cell Metabolisme, is gebleken dat wandelen ervoor zorgt dat je hersenen makkelijker informatie opslaan en beter kunnen functioneren.
Proteïnes
De reden? Wanneer je wandelt, trekken je spieren samen. Hierdoor stromen er allerlei stoffen – waaronder proteïnes – door je lichaam. Deze komen ook terecht in je hersenen.
Eén van deze proteïnes, Cathepsine B genaamd, werkt pas echt goed wanneer je loopt. Deze stof zorgt er niet alleen voor dat je spieren achteraf kunnen herstellen, maar heeft ook een positief effect op je brein. Zo onthoud je dingen beter en kunt informatie beter verwerken.
De wetenschappers zagen dat hoe harder je wandelt, hoe meer Cathepsine B in het lichaam geproduceerd wordt.
Dus: waar wacht je nog op?
Bron: Goedgevoel.be
Foto: Getty Images
ees ook: 6 verrassende voordelen van wandelen
Nu we zoveel mogelijk binnen moeten blijven, kun je Vriendin ook digitaal lezen. Bestel ‘m hier.
