Hekel aan cardio, maar wil je het wél doen? Probeer de Cozy Cardio-trend
15 november 2023
Als je de TikTok trends een beetje volgt, komt de term Cozy Cardio je misschien al bekend voor. Dit zouden de voordelen zijn.
Cozy Cardio
TikTok levert vaak een heleboel nieuwe trends op, waaronder nu ook de Cozy Cardio trend. Dit klinkt heel gezellig en dat is ook een beetje de bedoeling ervan. Als je een hekel hebt aan cardio, maar toch af en toe een HIIT-training wilt doen, zou je je training leuker kunnen maken door er rustgevende elementen aan toe te voegen. Kies voor gezellige verlichting of zet rustgevende muziek aan, terwijl je een (matig) intensieve training doet. Misschien vind je het fijn om de ruimte donkerder te maken of te kiezen voor een zachte, comfy legging.
Lees ook: Geen zin in cardio of de sportschool? 5 leuke alternatieven
Voordelen
Door wat rustgevende elementen aan cardio toe te voegen, zou je misschien eerder geneigd zijn om lekker te gaan sporten. Voor veel mensen staat sport gelijk aan een gevoel van stress of weerstand. Dit gevoel zou minder kunnen worden door je training simpelweg iets gezelliger te maken. Het gaat hier dan wel vaak om cardio-traningen die je vanuit thuis kunt doen. Al zou je bijvoorbeeld in de sportschool wel naar rustgevende muziek kunnen luisteren of die comfy outfit aan kunnen trekken. Ook cozy fluffy sokken en jezelf na de training belonen met een lekker kopje koffie kunnen de sport-drempel verlagen. Cozy Cardio kan zeer goed werken voor mensen die zich niet zo comfortabel of zelfverzekerd voelen op het gebied van sport.
Vriendin’s favoriet
Breng warmte en gezelligheid in huis met deze unieke kaars in de vorm van een kerstboom. Perfect voor de winterse dagen en feestelijke kerstperiode, deze kaars is een sfeervolle toevoeging aan je kerstdecoratie. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Is 15 minuten cardio voldoende om fit te blijven? Dít zeggen experts
Foto: GettyImages
Bron: Healthline.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
