Cupping voor benen, buik en billen: het geheim voor een strakke huid met minder cellulite

6 juni 2023

Zoek je naar effectieve manieren om je benen strakker te krijgen en cellulite te verminderen? Probeer dan cupping.

Wat is cupping?

Misschien heb je weleens van cupping gehoord, misschien maak je er nu voor het eerst kennis mee. Het is een eeuwenoude techniek die oorspronkelijk uit de traditionele Chinese geneeskunde komt. De laatste jaren is het populair als een effectieve methode voor het verbeteren van de huidkwaliteit en het verminderen van cellulite op de benen, buik en billen. Er zijn verschillende cups verkrijgbaar. Voor thuisgebruik heb je siliconen cups nodig, het liefst met ‘handvat‘ (zie onderstaande foto).

Cuppen tegen cellulite

Cellulite is een veelvoorkomende huidaandoening waar menig vrouw mee te maken heeft. Er verschijnen dan putjes, bobbels en deukjes op de huid, met name op de benen en billen. Het wordt veroorzaakt door een combinatie van factoren, waaronder de ophoping van vetcellen onder het huidoppervlak, de verzwakking van bindweefsel en de afname van de elasticiteit van de huid.

Cellulite komt bij zowel mannen als vrouwen voor, maar het komt vaker voor bij vrouwen vanwege de specifieke structuur van het onderhuidse vet en bindweefsel. Cellulite is gelukkig niet schadelijk voor de gezondheid. Wel worden sommige mensen onzeker van cellulite op hun lichaam.

Lees ook: Waarom cupping therapie zo goed is voor je huid

Methoden

Met siliconen cups kunnen verschillende cupping-methoden worden toegepast. Dit zijn de veelvoorkomende technieken.

• Statische cupping: bij statische cupping worden de siliconen cups op de huid geplaatst en vervolgens vacuüm gezogen. De cups blijven op hun plaats staan gedurende een bepaalde periode, meestal enkele minuten. Dit zorgt voor een krachtige zuigkracht die de huid omhoog trekt. Statische cupping kan worden toegepast op specifieke gebieden waar cellulite aanwezig is, zoals de benen en buik.
• Glijdende cupping: bij glijdende cupping, ook wel bekend als dynamische cupping, breng je olie of lotion op de huid aan voordat de siliconen cups worden geplaatst. Vervolgens worden de cups vacuüm gezogen en over het huidoppervlak bewogen met behulp van glijdende of zigzagbewegingen. Deze techniek helpt bij het stimuleren van de doorbloeding en het verminderen van cellulite.
• Pulsatiecupping: pulsatiecupping combineert de statische en glijdende technieken. De siliconen cups worden eerst vacuüm gezogen en vervolgens op hun plaats gehouden voordat ze ritmisch worden opgetild en weer op de huid worden geplaatst. Deze pulserende beweging helpt bij het stimuleren van de doorbloeding en het ontspannen van de spieren.
• Reverse cupping: reverse cupping is een variatie waarbij de siliconen cups niet op de huid worden geplaatst, maar in plaats daarvan vacuüm worden gezogen en vervolgens snel op de huid worden geplaatst en verwijderd. Deze snelle herhaalde beweging stimuleert de bloedcirculatie en vermindert de cellulite.

Deze vrouw heeft cupping geprobeerd en doet er uitgebreid verslag van op YouTube. Ook laat ze zien hoe je de cups op de huid gebruikt:

Effectieve oplossing

Het is belangrijk om te weten dat cellulite niet *poef* verdwijnt door behandelingen, maar het kan wel worden verminderd door een combinatie van gezonde voeding, lichaamsbeweging, hydratatie en verschillende cosmetische benaderingen, waaronder cupping.

Voordelen van cupping voor benen, buik en billen

Je kunt je hele lichaam cuppen. Tegenwoordig wordt het thuis veel gebruikt voor de benen, buik en billen om de volgende voordelen voor de huid en gezondheid.

• Verbeterde doorbloeding: cupping creëert een vacuüm op de huid, wat de doorbloeding bevordert. Dit helpt bij het afvoeren van gifstoffen en overtollig vocht, waardoor de huid gladder en strakker wordt.
• Vermindering van cellulite: door de verbeterde doorbloeding helpt cuppen om de ophoping van vetcellen te verminderen en de verschijning van cellulite te verminderen.
• Stimulatie van collageenproductie: de zuigkracht van de cups stimuleert de productie van collageen en elastine, de bouwstenen van een stevige en jeugdige huid. Dit helpt om de huidstructuur te verbeteren en te verstevigen.
• Verlichting van spierspanning: cupping helpt ook bij het ontspannen van de spieren in de behandelde gebieden, waardoor eventuele spanning en pijn verminderen.

Lees ook: Déze 4 beweringen over cellulite kloppen helemaal niet

Nadelen van cuppen

Ja, je doorbloeding verbetert en je huid wordt strakker en steviger als je regelmatig ‘cupt’. Het neemt niet weg dat deze methode ook nadelen heeft waar je rekening mee moet houden.

• Blauwe plekken: cupping kan tijdelijke blauwe plekken op de huid veroorzaken als gevolg van het vacuümeffect. Deze verdwijnen meestal binnen een paar dagen. De plekken kunnen pijnlijk aanvoelen.
• Gevoeligheid van de huid: sommige mensen hebben een gevoelige huid en kunnen lichte irritatie ervaren na een cuppingbehandeling. Het is goed om te testen hoe je huid reageert.
• Risico op bloeduitstortingen: als de cups te lang op dezelfde plek blijven of te veel zuigkracht uitoefenen, leidt dit tot bloeduitstortingen. Gebruik de juiste techniek en laat de cups niet te lang op één plek zitten.
• Pijnlijke behandeling: tot slot is het belangrijk om te weten dat cupping niet pijnloos is. Zeker niet als je de cups over de huid beweegt met veel cellulite – en dus verklevingen.

Cupping-schema voor een strakke huid

Om de beste resultaten te behalen met cupping voor benen, buik en billen, wordt aangeraden om regelmatig behandelingen uit te voeren. Hier is een schema dat als richtlijn kan dienen:

Week 1-2: Begin met twee cupping-sessies per week, met minimaal twee rustdagen tussen de sessies.
Week 3-4: Verhoog de frequentie naar drie sessies per week, met minimaal één rustdag tussen de sessies.
Week 5-6: Verminder naar twee cupping-sessies per week, met minimaal twee rustdagen tussen de sessies.
Week 7-8: Onderhoudsfase. Voer één cupping-sessie per week uit om de resultaten te behouden.

Sommige mensen geven de voorkeur aan een ander schema, waarbij je de eerste weken intensief de zones behandelt, waarna de frequentie afneemt.

Week 1-3: Begin met dagelijkse cupping-sessies van 15 minuten per te behandelen zone.
Week 4-6: Verminder naar drie cupping-sessies per week van 10 minuten per te behandelen zone.
Week 7-8: Verminder naar twee cupping-sessies per week van 10 minuten per te behandelen zone.

Belangrijk: luister altijd naar je lichaam en pas het schema aan op basis van je eigen behoeften en reacties. Als je huid gevoelig is of als je ongemak ervaart, geef het dan wat extra rusttijd voordat je de volgende sessie uitvoert. Zeker in de eerste weken.

Benodigde producten

Voor je aan de slag gaat met cuppen, heb je een paar producten nodig.

1. Cupping-set: er zijn verschillende soorten cupping-sets beschikbaar. Zorg ervoor dat je een set aanschaft die geschikt is voor het lichaamsdeel dat je wilt behandelen. De siliconen cups met handvat zijn bedoeld voor thuis.
2. Olie of lotion: om de cups soepel over de huid te laten glijden, is het belangrijk om een goede olie of lotion te gebruiken. Kies een product dat geschikt is voor je huidtype en geen irritatie veroorzaakt. Zonder olie of lotion cuppen is erg pijnlijk en niet aan te raden.
3. Massagehandschoen of -borstel: voorafgaand aan de cupping-behandeling kan het nuttig zijn om de huid licht te exfoliëren om dode huidcellen te verwijderen en de doorbloeding te stimuleren. Gebruik een zachte massagehandschoen of -borstel om dit te doen.
4. Warm kompres (optioneel): het gebruik van een warm kompres voorafgaand aan de cupping-behandeling helpt de huid en spieren te ontspannen, waardoor de effectiviteit van de behandeling wordt vergroot.
5. Schoonmaakmiddel: zorg ervoor dat je een mild schoonmaakmiddel hebt om de cups grondig te reinigen na elke sessie. Zo reken je direct af met bacteriën en vuil (van de lotion en dode huidcellen) en blijven de cups hygiënisch.

Tip van de redactie

Ben je na het lezen van dit artikel nieuwsgierig geworden naar cupping? Deze siliconen cups kun je gebruiken voor massage, het verminderen van cellulite en cupping therapie. Door het handvat kun je ze makkelijk vasthouden. Na gebruik even schoonmaken, et voilà: ze zijn weer als nieuw.

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Foto: Getty Images