De voordelen van soloseks

Tekst: Yentl Spijk

3 maart 2025

‘An orgasm a day, keeps the doctor away!’ Hoe dat zit? Vriendin legt het graag uit. Van het kennen van je eigen lichaam tot aan een betere slaap. Kom maar door met solo seks.

Door soloseks leren we niet alleen ons eigen lichaam beter kennen, waardoor je de seks met je partner ook direct naar een hoger standje tilt, maar ervaren we ook nog eens een rijtje aan andere voordelen. Zo komen er tijdens je hoogtepunt een aantal geluksstofjes vrij en boost je ook nog eens je zelfvertrouwen. Niet dat we voordelen nodig hebben om van een potje soloseks te genieten, maar het is toch een fijne bijkomstigheid!

Minder stress

Tijdens een orgasme komen er verschillende gelukshormonen vrij. Hierdoor ontspan je niet alleen, maar ervaar je een overall gelukkiger gevoel. Heb je even een minder moment? Dan is dat misschien de geschikte gelegenheid om er even met jezelf tussen uit te knijpen.

Betere nachtrust

Moeite om in slaap te vallen? Of herken jij het dat je wel eens midden in de nacht wakker wordt en naar het plafond ligt te staren? Gun jezelf dan de tijd om te genieten van soloseks. Door je hoogtepunt ervaar je een voldaan en moe gevoel, waardoor de kans groot is dat je in een diepere slaap valt.

Soloseks voor betere bloedsomloop

Zeg maar dag tegen krampen. Tijdens een potje soloseks gaat je hartslag omhoog. Hierdoor wordt je bloed sneller rondgepompt en werken je bloedvaten en weefsel beter. Ook stroomt je bloed voornamelijk naar je bekkenbodem, waardoor het een verzachtende werking heeft op pijnkrampen. Leuker dan een warme kruik tegen je buik.

Opkikker voor je immuunsysteem

Oké, met een potje soloseks per dag kom je natuurlijk niet volledig aan je aanbevolen beweging, maar dat betekent niet dat het er niet aan bijdraagt. Met soloseks verbrandt je net zo goed calorieën en door de cortisol die vrijkomt tijdens wat zelfliefde, boost je ook nog eens je immuunsysteem.

Meer zin door soloseks

Zit je seksleven momenteel in een sleur? Soloseks zorgt ervoor dat je een hoger libido krijgt, waardoor je ook vaker zin hebt om met je partner tussen de lakens de duiken. Win-win situatie dus.

Beeld: Getty Images