Déze dingen kun je het beste eten als het heel warm is (en deze juist niet)

2 juli 2021

Als het buiten warm is, heb je vaak net wat minder zin om te eten. Déze dingen kun je het beste wel eten als buiten de temperatuur stijgt.

Watermeloen

Er zijn een aantal dingen die heel goed zijn om te eten als het buiten erg warm is. Bepaalde producten zorgen voor wat verkoeling en dat is nou precies wat je lichaam nodig heeft tijdens hitte. Wat dacht je bijvoorbeeld van watermeloen? Deze fruitsoort bevat een bepaald aminozuur dat ervoor zorgt dat je lichaam op een natuurlijke manier afkoelt. Daarnaast zorgt zowel warme soep als chilipeper ervoor dat je gaat zweten en hierdoor daalt je lichaamstemperatuur. Warm eten hoef je dus zeker niet te vermijden als je daar trek in hebt. Kokosmelk en komkommers zorgen voor hydratatie en een minder opgezwollen gevoel.

Lees ook: Meer eten en tóch afvallen? Met déze tips kan dat wel degelijk

Koolhydraten

Iets wat je beter niet kunt doen bij hitte is te veel koolhydraten eten. Hierdoor wordt je lichaam onnodig hard aan het werk gezet en door dit proces zul je het alleen maar warmer krijgen. Dit is ook de reden dat je beter niet te veel vlees kunt eten (hoe verleidelijk vlees van de barbecue ook kan zijn). Je lichaam heeft namelijk even de tijd nodig om vlees te verteren, waardoor je lichaamstemperatuur stijgt. Alcohol kun je ook beter zo veel mogelijk vermijden tijdens warm weer. Af en toe een glas wijn kan geen kwaad, maar je lichaam droogt door alcohol nog meer uit, terwijl het juist om meer vocht vraagt.

Lees ook: Minderen met koolhydraten: hoe doe je dat en val je er veel van af?

Foto: GettyImages
Bron: OhMyMag.co.uk