Deze invloed heeft de zon op je hormonen

25 maart 2024

Ein-de-lijk: de lente is begonnen en de zon laat zich weer steeds vaker zien. Alles staat weer in bloei en dan hebben we het niet alleen over de natuur. Het voorjaar heeft namelijk ook invloed op ons lichaam. Hoe dat zit en wat je ervan kunt merken lees je in dit artikel. 

Volgens psycholoog en datingcoach Anne Campagne zorgt zonlicht voor de aanmaak van vitamine D. Die vitamine zorgt vervolgens weer voor de aanmaak van verschillende hormonen in het lichaam die je humeur en libido een boost geven. Bij Margriet legt ze uit hoe dat zit. 

Minder melatonine

Melatonine is het hormoon dat ervoor zorgt dat je slaperig wordt. Als het ‘s avonds gaat schemeren, maakt je lichaam meer melatonine aan zodat je hersenen het signaal krijgen dat het tijd is om te gaan slapen. Zodra het lente wordt, worden de dagen langer, is het langer licht en maakt je lichaam minder melatonine aan. Dit kan ervoor zorgen dat je winterdip verdwijnt . Je wordt eerder wakker en voelt je ‘s ochtends minder slaperig. Hierdoor heb je meer zin om erop uit te gaan, waardoor je nog meer zonlicht ziet. Hier word je blij van!

Lees ook: Geld besparen in het voorjaar? Hier moet je op letten

Meer serotonine

Door vitamine D wordt ook de aanmaak van het gelukshormoon serotonine gestimuleerd. Dit draagt eraan bij dat je je minder snel afgewezen voelt, wat zorgt voor meer zelfvertrouwen. In de lente kan dit betekenen dat je meer risico’s durft te nemen en vaker trots bent op jezelf. Verder kan dit hormoon je eetlust, stemming, slaap, beweging en seksuele activiteit stimuleren. 

Meer dopamine

Ken je dat verliefde en intens gelukkige gevoel? Dit ontstaat door het gelukshormoon dopamine. Je lichaam krijgt een shotje dopamine als je verliefd bent of wanneer je je partner ziet of aanraakt. Ben je net verliefd, dan is dopamine erg belangrijk. Als er maar genoeg van in je systeem zit, heb je sneller de neiging om verliefd te worden. Maar wat heeft dit hormoon met de lente te maken? Dopamine wordt mede aangemaakt door nieuwe ervaringen en in de lente zijn daar veel van. Denk aan de kleuren, de geuren en de gezelligheid van mensen die weer naar buiten gaan. Hierdoor word je ook gevoeliger voor de liefde.

Vriendin’s favoriet

Wie flirt straalt zelfvertrouwen en plezier in het leven uit en trekt op die manier mensen aan. De flirtcoach vertelt over tal van manieren en geeft vele tips om zowel in de vriendschap als op het werk en in de liefde een echte flirt te worden. Voor meer informatie klik op onderstaande button.

Bron: Margriet
Foto: Getty Images

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.