Déze lichamelijke gevolgen van stress kende je nog niet

15 november 2022

We hebben allemaal wel eens een stressvolle periode moeten doorstaan. Je slaapt slechter, voelt je opgelaten, hebt meer honger en je kunt je minder goed concentreren. Het zijn allemaal lichamelijke gevolgen van stress. Toch zijn er ook lichamelijke klachten die minder vaak gelinkt worden aan stress. 

We zetten ze voor je op een rij. 

Haaruitval

Wanneer je heel gestrest bent (langer dan een paar dagen) dan kunnen je haren gaan uitvallen. Dit klinkt natuurlijk heel erg en dat is het ook, maar weet dat ze weer teruggroeien als je je weer rustiger voelt.

Vaker naar het toilet

Als dieren in een levensbedreigende situatie zitten moeten ze vaak poepen en dat geldt ook voor mensen. Dat blijkt uit onderzoek van het Digestive Diseases Research Center in Los Angeles. Wanneer je gestrest bent kun je dus vaker naar het toilet moeten gaan en in sommige situaties zelfs last krijgen van diarree. 

Herinneringen

Als je te veel van het stresshormoon cortisol aanmaakt kan dat je geheugen aantasten, waardoor je herinneringen een beetje een andere vorm krijgen. Ze gaan meer door elkaar heen lopen en sommige herinneringen vallen zelfs weg. Dit is de reden waarom het vaak moeilijk is om onder stress goed na te denken. 

Lees ook: Beter met stress omgaan? Probeer déze 6 handige tips

Rugpijn

Buikpijn is natuurlijk een bekend effect van stress, maar wist je dat je ook rugpijn kunt krijgen als je gestrest bent? De spieren in je rug staan waarschijnlijk onder spanning, omdat je snel moet kunnen reageren op een gevaarlijke situatie. Verschillende onderzoeken laten zien dat stress in verband staat met rugpijn. Het hoeft dus niet altijd te liggen aan een slechte houding of een versleten matras.

Horizontale lijnen op je nagels

Ook je nagels kunnen je laten zien dat je gestrest bent. Je kent vast wel de verticale lijnen op je nagels. Die lijnen zijn heel normaal en ontstaan wanneer je ouder wordt. Maar zie je horizontale lijnen? Dan is er meer aan de hand: het kan wijzen op stress of op andere problemen in je lichaam. Dus zie je horizontale lijnen op je nagels? Neem dan contact op met je huisarts. 

Rimpels

Stress maakt je écht sneller oud. Wanneer je last hebt van chronische stress kunnen de beschermlaagjes op je cellen verdwijnen, waardoor ze sneller verouderen. Hierdoor worden rimpels eerder zichtbaar. Maar goed nieuws: dit proces kun je vertragen door te gaan sporten. 

Weerstand

Stress heeft ook een negatieve impact op je weerstand. Die vervelende verkoudheid wil bijvoorbeeld maar niet verdwijnen en ook wondjes gaan niet weg. Je lichaam staat namelijk in de overlevingsmodus en heeft minder tijd om een verkoudheid op te lossen. De Universiteit van  Carnegie Mellon heeft bijvoorbeeld bewezen dat chronische stress ook kan zorgen voor een chronische verkoudheid. Een vervelende bijwerking van stress dus. 

Bron: Cosmopolitan
Foto: Getty Images

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.