Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je elke dag blauwe bessen eet

13 augustus 2020

Dat blauwe bessen gezond zijn, hoeven we je vast niet te vertellen. Nieuw onderzoek vertelt ons een nieuwe reden waarom blauwe bessen zo goed voor ons zijn.

Goede start van de dag

Recent onderzoek maakt duidelijk dat blauwe bessen ontzettend goed zijn voor onze hersenen. Zo aten de deelnemers van de studie iedere dag één kopje blauw bessen. Dit kopje blauwe bessen zorgde voor betere cognitieve prestaties, een snellere reactietijd én een beter geheugen.

Aangezien blauwe bessen makkelijk te combineren zijn met yoghurt of havermout, zijn ze ideaal om je dag mee te starten. Vooral als je een belangrijke vergadering of een spannende toets op de planning hebt staan.

Lees ook: Is het gezonder om groente en fruit met of zonder schil te eten?

Prijzig

Wie regelmatig blauwe bessen eet, zal wel weten dat het fruit best prijzig kan zijn. Gelukkig blijkt bevroren fruit – wat een stuk goedkoper is – net zo gezond te zijn als vers fruit. Fijn voor je lijf én voor je portemonnee. 😉

Lees ook: Zo bestrijd je makkelijk fruitvliegjes in huis

Foto: GettyImages
Bron: PsychologyToday